Logo
  • Home
  • MEUS DIREITOS
  • INSS
  • Bolsa Família
  • Estilo de Vida
  • Dicas de Casa
  • Receitas
  • Concursos
  • Tecnologia
  • DESAFIOS
Logo
  • Home
  • MEUS DIREITOS
  • INSS
  • Bolsa Família
  • Estilo de Vida
  • Dicas de Casa
  • Receitas
  • Concursos
  • Tecnologia
  • DESAFIOS
Capa - Informe Brasil
Informe Brasil
MENU
BUSCA
       

ovo-frito

  • fazer ovos fritos no micro-ondas
    Dicas de Casa

    O truque que quase NINGUÉM CONHECE para fazer OVOS FRITOS no micro-ondas
  • Por que você deve colocar 3 gotas de limão dentro do ovo frito?
    Dicas de Casa

    POR QUE você deve colocar 3 gotas de limão dentro do ovo frito
  • Essa é a melhor maneira de fazer OVO FRITO SEM ÓLEO: quer apostar que funciona?
    Dicas de Casa

    Essa é a MELHOR maneira de fazer ovo frito SEM ÓLEO: quer apostar que funciona?
  • Comer essa quantidade de ovos fritos aumenta risco de morte precoce; diz estudo Hoje temos uma triste notícia para quem come ovos fritos, mas é somente para quem come ovos fritos. Quem come ovos cozidos não será afetado por essa notícia. Foto: Freepik A gente sabe que o ovo é um alimento de alto valor nutricional, rico em proteínas, ácidos graxos ômega 3, vitaminas e minerais  que o tornam básico para a alimentação. Existem muitos mitos sobre comer ovos regularmente e isso fez com que muitas pessoas se abstivessem de comê-los. No entanto, ao longo dos anos foram realizados diferentes estudos e foi determinado que o ovo é um alimento nutritivo e ideal para incluir na dieta em todos os tipos de preparações. Mas tem uma péssima notícia para quem gosta de comer ovo frito. Portanto, vamos desmantelar o isso, continue lendo! Quais as propriedades do ovo? Antes de revelarmos a notícia ruim para quem come ovos fritos, precisamos informar que o ovo é um alimento que possui grande valor nutricional, segundo dados da Fundação Espanhola de Nutrição. Entre suas principais propriedades, encontramos que: É rico em proteínas: possui todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa Ajudaria a prevenir problemas oculares  devido ao seu conteúdo de luteína e caxantina São ricos em vitaminas do grupo B (B1, B3, B12, ácido fólico e biotina), A, E e D São fonte de colina, um aminoácido essencial para o sistema nervoso Possui minerais como selênio, zinco, fósforo ou ferro Comer essa quantidade de ovos fritos aumenta risco de morte precoce; diz estudo Quão prejudicial pode ser comer ovos fritos todos os dias? De acordo com um estudo recente da Northwestern University, comer três ou mais ovos fritos por semana aumenta o risco de doenças cardíacas e morte precoce. "Os ovos, especialmente a gema, são uma fonte importante de colesterol na dieta", observa Victor Zhong, principal autor do estudo e pós-doutorado no Departamento de Medicina Preventiva da Northwestern University Feinberg School of Medicine, em Chicago. A pesquisa indica que um único ovo frito grande contém aproximadamente 186 miligramas de colesterol. O estudo coletou dados de mais de 29 mil pessoas acompanhadas por uma média de 17 anos e meio. Durante o período de acompanhamento, ocorreu um total de 5.400 eventos cardiovasculares, incluindo 1.302 acidentes vasculares cerebrais fatais e não fatais, 1.897 incidentes de insuficiência cardíaca fatal/não fatal e 113 mortes por doenças cardíacas. Em suma, a análise mostra que consumir 300 miligramas adicionais de colesterol na dieta por dia foi associado a um risco 3,2% maior de doença cardíaca e a um risco 4,4% maior de morte prematura. Da mesma forma, cada meio ovo adicional consumido por dia foi associado a um risco 1,1% maior de doença cardiovascular. Além disso, tem um risco 1,9% maior de morte precoce. Para Zhong e seus coautores, essas descobertas destacam a importância de limitar o consumo de alimentos ricos em colesterol. "Esses resultados devem ser considerados no desenvolvimento de diretrizes e atualizações dietéticas", observou. Como preparar o ovo de forma saudável? O ovo é um alimento muito versátil que podemos preparar de múltiplas formas, tanto como ingrediente como como acompanhamento. As formas mais comuns de prepará-los são: Cozidos. Primeiramente, é colocado em água e levado ao fogo baixo até ferver. Assim que ferver, deixe por mais alguns minutos, retire do fogo, retire a casca e consuma. Mexidos. Colocamos na frigideira como se fosse frito, pode colocar um pouco de água para ajudar na textura, mas mexemos com uma colher e se quisermos podemos acrescentar cebola, tomate e alho. Conclusão, apesar de sua má fama, o ovo é um alimento nutritivo que nos ajudaria a fortalecer nossos ossos e melhorar a memória. Portanto, seria aconselhável incluí-lo na dieta habitual. Mas sem frita muitos.
    Curiosidades

    TRISTE NOTÍCIA para quem gosta de COMER ovos fritos
  • Como fazer ovo frito sem óleo
    Em Alta

    Como fazer OVO FRITO SEM ÓLEO com 4 ingredientes e 3 passos fundamentais
  • Dicas Interessantes

    Como preparar um ovo frito sem óleo no micro-ondas, da maneira correta
Sobre nós

Portal de Noticias Informe Brasil foi desenvolvido para deixar o cidadão do Brasil bem informado e acompanhar tudo sobre Aposentadoria do INSS, Auxílio Brasil, Finanças, Estilo de Vida, Beleza, Receitas e Tecnologia.

Todos os nosso textos são originais produzido por nossa equipe de profissionais capacitados.

Redes Sociais
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Pinterest
  • Twiter
Institucional
  • Política de privacidade
  • Política de Cookies
  • Política De Verificação De Fatos
  • Política de Ética
  • Política de Correções
  • Aviso Legal
  • Anuncie Conosco
  • Trabalhe Conosco
Grupo Informe Brasil
  • Equipe/Expediente
  • Grupos de WhatsApp
  • Grupo Facebook
  • Informe Brasil
Baixe nosso aplicativo: Baixe nosso aplicativo
  • EXPEDIENTE
  • SOBRE NÓS
  • CONTATO
  • POLÍTICA DE ÉTICA
  • POLÍTICA DE CORREÇÕES
  • AVISO LEGAL
  • POLÍTICA DE PRIVACIDADE
© Todos os direitos reservados - Informe Brasil | Website Design: Informe Brasil