Existem frutas e vegetais que combinados entre si oferecem uma grande quantidade de nutrientes e benefícios, como desinchar a barriga e evitar que ela fique inflamada, por isso, hoje recomendamos alguns sucos poderosos e deliciosos para alcançá-lo.
Alguns alimentos, algumas doenças e até mesmo o estresse podem fazer com que seu estômago inche, parecendo maior do que o normal e fazendo com que você se sinta extremamente desconfortável, especialmente quando estiver fora de casa.
No entanto, existem remédios caseiros ideais para evitar que isso aconteça, graças aos seus ingredientes poderosos. Compartilhamos as receitas de sumos naturais para desinchar a barriga e deixá-la lisinha.
Sem dúvida, para exibir uma barriga lisa e caminhar confortavelmente o dia todo, é levando um estilo de vida saudável, que inclui uma alimentação adequada à base de alimentos ricos em nutrientes e zero junk produtos que prejudicam sua saúde e arruínam seu dia ao inflamar sua estômago.
É o caso das frutas, legumes e do tempero ocasional que faz com que seu corpo funcione bem, especialmente o sistema digestivo, graças às suas ricas propriedades. Uma maneira fácil e deliciosa de consumi-los é por meio de sucos naturais, que você mesmo pode preparar em casa.
Além de manter a barriga desinflada e lisinha, os sucos vão te ajudar a se sentir satisfeita, te hidratar e evitar que você entre na famosa farra entre as refeições, que só fazem você engordar e comer de forma incorreta.
Embora os sucos sejam um excelente complemento que o ajude a consumir frutas e legumes de forma simples e deliciosa, é importante notar que também não é saudável abusar deles, pois algumas frutas contêm muito açúcar que pode afetar sua saúde. Além disso, é importante esclarecer que, embora ajudem na hidratação, não substituem a água que você deve beber diariamente. veja os sucos naturais:
LIMONADA COM AIPO E GENGIBRE
Um dos alimentos mais saudáveis, versáteis e favoráveis para reduzir a inflamação, perder peso e que ajuda a combater problemas de estômago, é o limão.
Por isso uma bebida ideal para ajudar a mostrar uma barriga lisa e desinflada é a limonada, que acompanha aipo e gengibre, cria o remédio perfeito que podemos tomar diariamente para reduzir a inflamação, queimar gordura e prevenir a retenção de líquidos.
Ingredientes
- O suco de 1 limão grande
- ½ copo de água
- Aipo (extrato de 4 ramos completos)
- 1 pedaço de gengibre
Preparação
Primeiro, lave muito bem os ingredientes e, em seguida, processe o aipo e o gengibre no extrator para obter seu suco. Se você não tiver um extrator, pode usar um liquidificador. Adicione o suco de limão e encha o resto do copo com água fria.
SUCO DE ALOE VERA
Outro dos produtos naturais extremamente saudáveis e preferidos por seus infinitos benefícios é o aloe vera ou aloe vera, que, neste caso, você pode consumir através de um suco delicioso e refrescante e evitar o inchaço, ou acalmá-lo se já o tiver.
Ingredientes
- ½ xícara de gel de aloe vera
- O suco de 1 limão
- ½ copo de água (125ml)
Preparação
Lave muito bem os ingredientes e extraia o gel de aloe vera com uma colher, para depois misturar com a água e o suco de limão. Assim que obter uma mistura homogênea e lisa, acrescente mais água, mexa e consuma em seguida. Tenha cuidado ao consumir muito aloe, pois pode agir como um laxante.
SUCO DE ABACAXI COM AÇAFRÃO
Tanto o abacaxi quanto a cúrcuma contêm infinitas propriedades diuréticas, além de fornecer uma grande quantidade de fibra que ajuda a reduzir a inflamação e manter um sistema digestivo saudável. Como se isso não bastasse, o abacaxi fornece vitaminas C, E e K, além de cálcio, sódio e niacina, entre outros nutrientes, ideais para mantê-lo saudável.
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi
- 1/2 colher de chá de açafrão em pó
- 1 ½ xícara de água
Preparação
Lave muito bem o ananás, descasque-o e corte-o em pedaços. Misture com a água e a cúrcuma e, quando obter uma mistura homogênea, sirva em um copo e beba. Você pode beber este suco caseiro até 3 vezes por semana e adicionar pimenta preta, o que potencializa seus benefícios.