A temporada de verão pode causar estragos em sua pele. Mas DW, adicionar algumas frutas deliciosas à sua dieta pode oferecer algum alívio. Essas frutas fazem mais do que apenas satisfazer suas papilas gustativas. Elas estão repletos de nutrientes e vitaminas que fazem maravilhas pela sua pele.
Então, da próxima vez que você sair de casa para estocar mantimentos, certifique-se de jogar essas frutas na sua cesta
Frutas que te ajudarão a ter uma pele brilhante no verão
1- Melão
Venha o verão e você verá esta deliciosa fruta em todos os lugares do mercado. Os melões são carregados com vitamina C, que é essencial para a saúde e a pele brilhante. Ele também tem um alto teor de água, o que significa que manterá seu corpo hidratado e evitará o inchaço, que é comum durante o verão
2- Melancia
Você sabia que 95% dessa fruta incrível é apenas água? Isso a torna a fruta perfeita para eliminar as toxinas da pele. A fruta é carregada com vitamina A, B1, B6 e C. Também é embalada com licopeno, um antioxidante que protege a pele contra danos celulares.
3- Abacaxi para uma pele brilhante no verão
Rica em vitamina C e B6, esta fruta é carregada de múltiplos benefícios. Coma algumas fatias todos os dias ou misture em um delicioso suco ou smoothie. Abacaxis são conhecidos por esfoliar a pele naturalmente e corrigir manchas para lhe dar uma pele clara e brilhante.
4- Mamão
Você sabia que o mamão contém alguns dos ingredientes mais benéficos para a pele? Essa é a razão pela qual muitos produtos para a pele contêm extratos de mamão como um dos principais ingredientes. Corrige rugas e linhas finas, protegendo a pele dos danos dos radicais livres. O mamão pode ser aplicado diretamente na pele para melhorar sua textura.
5- Morango para uma pele brilhante no verão
Quando se trata desta fruta de verão – ninguém pode ter apenas uma. Os morangos são carregados com antioxidantes para combater os danos dos radicais livres que são responsáveis pelo envelhecimento e pelo embotamento da pele. Coma uma tigela de morangos frescos ou adicione como cobertura em sua tigela de cereais para uma pele limpa e clara.
Atenção! Não esqueça de consultar seu nutricionista e seu dermatologista.