Quando saímos para tomar um drink com os amigos, em casal ou em família, sempre queremos algo especial, como um refrigerante ou uma cerveja. Mas às vezes também surge a dúvida de qual dessas duas bebidas seria melhor. Se você já se perguntou se cerveja ou Coca-Cola engorda, hoje vamos tirar sua dúvida e explicar o porquê.
Existem bebidas que “penalizam” com muitas calorias quando você as bebe, o que não é nada agradável, principalmente se você está de dieta ou deseja controlar sua dieta com precisão, pois uma bebida carregada de calorias pode deixá-lo sem jantar para não consumir muito mais do que estipulou.
O ideal é que nos seus hábitos não existam bebidas que lhe dêem calorias, ou que o aporte seja mínimo, para que possa utilizar essas calorias na alimentação.
Cerveja ou Coca-Cola engorda mais?
Cerveja e Coca-Cola são as duas bebidas mais consumidas em nosso país, sem contar a água. Mesmo que tenha hábitos saudáveis, com certeza quando sai para beber quer se pedir para beber algo mais especial. Algo diferente que dê um pouco de sabor ao momento, e na maioria das vezes esse “algo” costuma ser uma cerveja ou uma Coca-Cola. Mas qual engorda mais das duas?
A cerveja é feita de cevada, o quinto cereal mais cultivado no mundo, e seu consumo traz muitos benefícios. Mas também um problema, o álcool, que a torna uma bebida altamente calórica. Quanto aos refrigerantes, eles têm muito açúcar adicionado para dar um sabor mais doce, o que também adiciona muitas calorias. Mas não tanto quanto o álcool, embora o açúcar seja mais prejudicial.
Para saber se cerveja ou Coca-Cola engorda mais, podemos analisar a quantidade de calorias de cada bebida, sendo que a cerveja tem 43 kcal por 100 ml, enquanto a Coca-Cola tem cerca de 30 calorias por 100 ml. Olhando apenas para as calorias, sim, uma coca é melhor que uma cerveja e engorda menos. Mas a nível nutricional, comparando os ingredientes de cada bebida, uma cerveja é menos nociva que uma Coca-Cola, pois está carregada de açúcar, o que pode ser muito ruim para o corpo.
Assim, na hora de sair ou de querer ter algo especial em casa, se está em dúvida entre estas duas bebidas, é preferível que tome uma cervejinha sem remorsos. Mas apenas uma.