Se você costuma tomar remédios caseiros para cuidar da saúde, descubra porque você deve tomar chá de mirtilos uma vez na semana. Tanto pelo sabor quanto pelos benefícios à saúde, o mirtilo ou cranberry é considerado uma das frutas mais conhecidas do mercado e contém muitos benefícios para saúde.
Encontraremos dois tipos de mirtilos ou cranberry, azuis e vermelhos, embora ambos tenham propriedades muito semelhantes. Eles têm poderes anti-inflamatórios, antibióticos, antioxidantes e reduzem os níveis de colesterol. De alguma forma pode-se dizer que contribuem muito para melhorar a saúde das pessoas. Os principais benefícios do mirtilo são mostrados abaixo.
Descubra porque você deve tomar chá de mirtilos uma vez na semana
1- Reduz o colesterol
Tem a qualidade de reduzir o colesterol. Alguns até acreditam que chega a ter os mesmos benefícios de alguns remédios comercializados. Isso é possível graças ao antioxidante pterostilbene, que é altamente concentrado nesta fruta.
2- O chá de chá de mirtilos melhora a visão
Os mirtilos destacam-se pelo seu teor de vitamina A, essencial para conseguir um melhor estado de visão. Eles também ajudam a reduzir a fadiga ocular e acabar com os olhos secos. O seu conteúdo em antocianósidos permite reduzir a deterioração da visão.
3-Mirtilos são úteis contra infecção urinária
A alta presença de antioxidantes torna esta fruta um alimento essencial para a prevenção da infecção urinária.
4- Mirtilos retarda a fase de envelhecimento
Por ser um alimento rico em antioxidantes, retarda o processo de envelhecimento das pessoas, além de prevenir o aparecimento de algumas doenças como diabetes, doenças cardíacas e artrite. Também mantém a função cerebral em boas condições.
5- O chá de chá de mirtilos fortalece o sistema imunológico
Essa fruta é rica em vitamina A, B, C, E e K que juntas estabilizam os anticorpos e combatem as infecções causadas por vírus. contém um antioxidante que trabalha em conjunto com a vitamina D para promover imunidade a patógenos estranhos ao nosso corpo.
Bebidas como essa infusão de cranberry costumam ser usadas para acalmar a ansiedade, fortalecer o sistema imunológico e reduzir o risco de gripes, resfriados e infecções.
6- O chá de chá de mirtilos ajuda a cuidar da sua saúde cardiovascular
Esta infusão também pode ajudar a prevenir o aparecimento de doenças cardiovasculares, diminuindo os lipídios nocivos no sangue, como colesterol e triglicerídeos.
7- Tem atividade anti-inflamatória
As folhas de mirtilos são ricas em ácido gálico, que possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor em doenças crônicas, como a artrite.
8- Sistema digestivo
A digestão melhora consideravelmente com o consumo de mirtilos, que possuem alto teor de cobre, frutose e sódio. Não podemos ignorar a fibra, que previne a constipação.
Infusão de mirtilo para fortalecer seu sistema imunológico
Você vai precisar:
- Um punhado de mirtilos frescas ou secas
- Um copo de água
- Duas colheres de sopa de folhas secas de amora
- Mel de abelha
O que deve fazer:
- Leve a água para ferver e retire do fogo.
- Adicione os mirtilos e as colheres de folhas secas à água, deixe descansar por 15 minutos para liberar todas as suas propriedades.
- Você pode adoçar com meia colher de chá de mel.
Agora que você sabe porque você deve tomar chá de mirtilos uma vez na semana, se puder faça esse remédio caseiro. Como acabamos de verificar, é uma fruta muito completa e nutritiva. Com mirtilos você se sentirá mais jovem e saudável.
Atenção! Antes de consumir qualquer remédio caseiro consulte seu médico.