Cuidados com a pele: 7 inimigos da saúde da pele que ignoramos. Seja por causa da herança genética ou por maus hábitos, a saúde da pele está rodeada por alguns riscos que devemos evitar.
O primeiro a fazer será analisar as características pessoais de cada pessoa e sua forma de vida. A beleza e a luminosidade da pele vão mudando com o passar dos anos.
Contudo, muito além do envelhecimento prematuro, os inimigos da saúde da pele devem ser evitados devido aos riscos profundos que podem provocar. A seguir, veja uma lista de fatores de risco para a saúde cutânea.
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Ainda que possa ocorrer predisposição ao ser mais ou menos sensível a fatores externos, sempre é possível se cuidar e prevenir problemas a curto ou longo prazo.
7 inimigos da saúde da pele
Essa lista foca nos mais frequentes inimigos da saúde da pele, conforme a Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEVD). Em suma, tratam-se de fatores que podem afetar diretamente no deterioramento e envelhecimento da pele.
O que evitar? Entre outros fatores, os radicais livres e tudo aquilo que atente contra a flexibilidade cutânea. Anote tudo!
1. O sol é definitivamente um dos inimigos da saúde da pele
O sol, a estrela na qual a Terra gira, desprende seus potentes raios ultravioletas que, longe de serem retidos na atmosfera, alcançam nossa pele e a enfraquecem. Em suma, os raios solares são considerados um dos piores inimigos da saúde cutânea.
Fala-se de tanorexia quando uma pessoa é “viciada no bronzeado”. O perigo reside em uma constante desidratação cutânea, que vai lesionando a pele pouco a pouco.
O fotoenvelhecimento não seria a pior parte de uma exposição prolongadas aos raios ultravioletas. A queratose é um problema da pele, em que aparecem lesões de pigmentação escura, bem como crescimento anormal das células. Quanto mais sensível é a pele, maior o risco de os danos se agravarem.
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2. Tabaco
Conforme o ranking, o tabaco é sem dúvida um dos mais declarados inimigos da saúde da pele. Os médicos reconhecem os fumantes crônicos pois suas rugas são mais profundas, finas e marcadas, assim como possuem um tom grisalho.
Nas mulheres, a pele se debilita muito mais rápido ao fumar. A razão dessa redução da resistência da derme é que o cigarro deixa a corrente sanguínea mais lenta, retirando o oxigênio dos tecidos.
3. Álcool
O excesso de constante desidratação cutânea tem um impacto nocivo na circulação sanguínea. Isso é constatado pelo aspecto geral da pele, de forma similar ao efeito do tabaco.
Além de causar envelhecimento prematuro, as pessoas que bebem diariamente podem chegar a ficar pálidas, com peles opacas e olheiras.
4. Alimentos com alto conteúdo gorduroso
No geral, estes alimentos se englobam no grupo das ‘comidas porcaria ou junk food‘. As gorduras saturadas somam calorias que o corpo não consegue queimar. Dessa maneira, o metabolismo lipídico sofre uma alteração inevitável.
Quem consome diariamente alimentos com excesso de gordura, pode experimentar efeitos que podem ir desde a dermatite seborreica e a acne, até um engrossamento das camadas externas da pele.
Ademais, as pessoas com obesidade manifestam uma série de complicações características na saúde da pele, como problemas na cicatrização, edemas ou queratose.
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5. Estresse
A ansiedade e o estresse podem manifestar sintomas muito diversos, como surtos de eczema, bem como dermatite em alguns casos.
O estresse se manifesta como um estado emocional frágil, alterado, com episódios de grande tristeza ou de grande ira.
Além disso, o estresse abre a porta para o mal-estar físico, por isso deve ser aliviado com atividades relaxantes como natação ou Ioga.
A pele é o escudo ante os elementos agressivos da realidade. Por isso, quando há estresse, este pode se manifestar mediante alergias, dermatite, ou até mesmo rosácea ou psoríase.
6. Poluição
A poluição ambiental é outro dos inimigos da pele que mais passa desapercebido. Não ocorre somente nas zonas industrializadas, como também a poeira, os produtos usados para fumigar os cultivos e, no geral, as impurezas do ar obstruem os poros. A mais leve das consequências é a acne.
7. Mudanças bruscas de peso são inimigos da saúde da pele
As fibras elásticas se esticam quando ganhamos peso. Dessa maneira, se a pele estica muito, estas fibras podem se romper.
Quando a isso é somado o envelhecimento natural da pele, é possível que a flacidez fique de maneira permanente. Por fim, com base nestes sete pontos pode-se pensar que a maioria dos inimigos da saúde da pele são bastante fáceis de evitar.
Em suma, proteger-se do sol, seguir uma alimentação saudável, assim como evitar os excessos, são as fórmulas simples para manter um bom estado geral da pele.
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