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Biscoitos de aveia, avelã e tâmaras sem açúcar
Estes biscoitos de aveia, avelã e tâmaras sem açúcar são uma receita saudável perfeita como lanche ou café da manhã. Alguns biscoitos que acompanham o leite, um suco ou um refrigerante em qualquer lugar, são sempre bem-vindos. Se levarmos em conta seus ingredientes, ganharemos em doçura e saúde. Por um lado, a aveia, um dos básicos que nos permite criar pequenos-almoços saudáveis com muita fibra. A avelã dará o toque de frutas secas que todo biscoito precisa e, finalmente, as tâmaras adicionarão doçura. Tome nota deste trio vencedor e prepare uns deliciosos biscoitos de aveia, avelã e tâmaras.
Ingredientes:
- 100 g de aveia
- 100 g de farinha de trigo
- 6 datas
- 1 colher de sopa de avelãs
- 30 ml de bebida de amêndoa ou aveia
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 40 gramas de chocolate amargo
Como preparar biscoitos de aveia, avelã e tâmaras sem açúcar
- Esses biscoitos não contêm ovos, portanto, são adequados para veganos e, além disso, não adicionaremos açúcar a eles. Um doce extremamente saudável e muito fácil de preparar.
- Começamos pelas avelãs , esta fruta seca tem um ponto doce que vamos usar nestes biscoitos.
- Nós os colocamos no copo do liquidificador e em seguida batemos para esmagá-los. Desta forma, obteremos uma boa base para biscoitos com nozes.
- Misturamos as avelãs com a farinha de aveia, podemos usar flocos de aveia de pequeno-almoço que trituramos até obter uma farinha.
- Acrescentamos a farinha de trigo peneirada e em seguida, misturamos bem esses ingredientes sólidos. Vamos precisar dar-lhe a doçura.
- Adicione as tâmaras sem caroço e logo após, misture . Misturamos todos esses ingredientes no copo do liquidificador antes de adicionar a bebida de amêndoa ou aveia.
- Amassamos e em seguida, para que tenha mais consistência incorporamos a colher de sopa de sementes de chia . Este ingrediente é perfeito para todos os tipos de sobremesas.
- Para dar mais alegria a esses biscoitos, colocaremos alguns pedaços de chocolate amargo. Misturamos esta base.
- Ligamos o forno a 180º e em seguida, forramos uma assadeira para receber estes biscoitos saudáveis.
- Modele os biscoitos e logo após, coloque-os em uma assadeira. Eles estarão prontos para criar um doce espetacular.
- Asse os biscoitos a 180º por cerca de 15 minutos . Verificamos se estão prontos. Retire-os do forno e em seguida, espere esfriar antes de servir.
- Teremos alguns incríveis biscoitos de aveia, avelã e tâmaras prontos em tempo recorde. Só teremos que experimentá-los e apreciá-los, eles são um verdadeiro vício.
