O limão possui propriedades adstringentes, bactericidas, fungicidas, e pode atuar como antibiótico e clareador. Alguns dos benefícios do limão para a saúde são as suas capacidades de desintoxicar o fígado e eliminar toxinas e gorduras das células.
Os ácidos do limão ajudam a retardar a absorção do açúcar após uma refeição, o potássio ajuda a regular os fluidos corporais e o magnésio relaxa as artérias. O limão é um expectorante muito utilizado em remédios caseiros para a tosse, pois ajuda na eliminação do muco. Ele é recomendado ainda para a prevenção de problemas cardiovasculares, pois protege as artérias.
A salsa é rica em nutrientes como as vitaminas A, C e minerais como o cálcio, enxofre, ferro, fósforo, magnésio e potássio. Devido às suas propriedades diuréticas, esta planta também combate o inchaço, eliminação de toxinas e auxilia na perda de peso.
Misturar esses dois ingredientes no preparo de um suco pode trazer benefícios para emagrecer e a saúde. O suco de limão com salsa é um ótimo aliado da saúde, pois atua especialmente no processo de emagrecimento e na eliminação do inchaço. Os resultados podem ser observados em poucos dias, por isso, o ideal é que o suco seja ingerido todos os dias preferencialmente em jejum.
Confira algumas receitas do suco de limão com salsa e aprenda como fazer para aproveitar os benefícios dos dois ingredientes em sua dieta!
1. Receita de suco de limão com salsa
Ingredientes:
- 1 limão;
- 60g de folhas de salsa;
- 300 ml de água.
Modo de preparo:
Esprema o suco de limão e bata com a salsa no liquidificador e a água. Quando estiver bem homogêneo, sirva com gelo logo em seguida para obter todos seus benefícios.
Ingredientes:
- suco de 1 limão;
- 1 copo de água mineral;
- 1 xícara de salsa;
- las;cas de gengibre;
- adoçante ou mel a gosto.
Modo de preparo:
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar bem homogêneo. Sirva em seguida!
3. Receita de suco de limão com salsa e couve
Ingredientes:
- 2 folhas de couve;
- 1/2 xícara de salsa;
- suco de 1 limão;
- 1 copo de água mineral;
- gelo triturado a gosto.
Modo de preparo
Lave as folhas de couve, a salsa e leve para bater no liquidificador com a água, limão e gelo. Sirva em seguida. Se precisar adicione adoçante ou mel para ajudar no sabor.
4. Receita de suco de limão com salsa e hortelã
Ingredientes:
- folhas de hortelã a gosto;
- 2 colheres de sopa de salsa;
- suco de 2 limões;
- 1 copo de água filtrada ou de coco;
- mel ou adoçante a gosto;
- gelo triturado.
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida!
5. Receita de suco de limão com salsa e linhaça
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
- folhas de salsa a gosto;
- 1 limão espremido;
- gelo triturado;
- água (quanto baste).
Modo de preparo:
Esprema o limão e bata no liquidificador com os demais ingredientes, adicionando água para ajudar a bater. Beba na mesma hora.
6. Receita de suco de limão com salsa e abacaxi
Ingredientes:
- 1 colher de sobremesa de salsa picada;
- 1 rodela média de abacaxi;
- 1 copo de água de coco;
- suco de 1/2 limão;
- água filtrada a gosto;
- gelo a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida. Se precisar adicione um pouco de adoçante.
7. Receita de suco de limão com salsa e chia
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
- folhas de salsa a gosto;
- 1 limão espremido;
- gelo triturado;
- água (quanto baste).
Modo de preparo:
Esprema o limão e bata no liquidificador com os demais ingredientes, adicionando água para ajudar a bater. Beba na mesma hora.
Fonte: Mundo Boa Forma