Suco de tangerina conheça seus benefícios para saúde – Tangerinas é uma fruta deliciosa que podemos desfrutar durante os últimos meses do ano, que além de ser usada para preparar deliciosas sobremesas, também é perfeita para fazer um delicioso suco. Seja para o pequeno-almoço ou para refrescar a nossa tarde, o suco de tangerina é super saboroso e até é cheio de propriedades que podemos aproveitar e que fazem dele o melhor suco da estação. Veja como preparar este delicioso suco de tangerina e conheça seus benefícios.
As tangerinas estão cheias de vitaminas e minerais que podemos aproveitar em nossa dieta, por isso o suco é uma boa maneira de adquirir todos esses benefícios. Está fruta, além do alto teor de vitamina C que costuma ter, também pode fornecer elementos como magnésio, potássio, cobre e ferro, que a tornam uma fruta cítrica bastante saudável.
A vitamina C é conhecida por ajudar a reduzir a duração e os sintomas de resfriados comuns, por isso o suco de tangerina se torna muito relevante durante esse período.
Além disso, a tangerina também é uma ótima fonte de fibra que pode ajudar a melhorar sua digestão em grande medida, esse nutriente é conhecido como fibra solúvel e tem um grande efeito em nosso trato digestivo, pois ajuda a formar um gel que atrai a água e facilita os processos desse órgão, como se isso não bastasse, também é perfeito para fornecer fibras insolúveis ao nosso corpo, o que ajuda a prevenir doenças relacionadas ao nosso sistema circulatório.
Todos esses são os benefícios que você pode obter através do suco de tangerina, prepará-lo é tão simples quanto cortá-los ao meio e espremê-los para extrair o suco. Recomendamos não coar para aproveitar 100% dos seus benefícios e tomá-lo assim que o tiver espremido, desta forma poderá desfrutar do seu sabor fresco e de todas as suas propriedades.