As unhas são uma janela para a nossa saúde geral, e a aparência delas pode indicar a presença de várias condições subjacentes. Uma dessas condições é a deficiência de vitaminas no organismo, que pode manifestar-se através de sintomas nas unhas, como as linhas brancas, também conhecidas como leuconíquia.
Se você já se perguntou sobre o significado das linhas brancas nas unhas e qual poderia ser a causa, a resposta está aqui. Confira!
Se linhas brancas aparecerem nas suas unhas, esta é a vitamina que você é deficiente
As manchas ou linhas brancas nas unhas podem ser mais do que um simples machucado, podendo indicar uma deficiência de vitaminas, como vitamina B6 e zinco.
Quando é preocupante o aparecimento de linhas brancas nas unhas?
Algumas alterações que merecem atenção incluem:
- Alterações na forma da unha, que se tornam curvas.
- Mudanças de cor na unha, seja na unha inteira ou uma única linha escura embaixo delas.
- Sangramento ao redor das unhas.
- Adelgaçamento ou espessamento das unhas dos pés.
- Separação da unha da pele circundante.
- Falta de crescimento das unhas.
- Inchaço ou dor na área das unhas.
Qual vitamina devo comer para fortalecer as unhas?
O zinco é um nutriente essencial para o corpo, pois ajuda a combater as bactérias. As vitaminas B6 também são necessárias no dia a dia, e em caso de deficiência, é importante consumir alimentos ricos em ambas as vitaminas, como:
- Atum
- Carnes vermelhas
- Mariscos
- Carnes de aves
- Cereal fortificado
- Salmão
- Banana
- Leguminosas
Gostou?
Agora que você sabe o que pode estar acontecendo se as unhas apresentarem manchas ou linhas brancas, leve em consideração essas informações e evite a deficiência das vitaminas necessárias em seu organismo. Além disso, você pode se interessar pelo seguinte conteúdo: