Para uma pele saudável é importante cuidar dela e nutri-la diariamente, falamos sobre quatro vitaminas essenciais para mostrar uma pele radiante. O cuidado com a pele é uma rotina que também deve ser seguida pela saúde e pela saúde.
Significa hidratar e sempre tirar a maquiagem, por exemplo, mas também cuidar do que comemos, não nos expor demais ao sol, usar sempre protetor solar ou não maltratar com produtos químicos invasivos.
Uma pele radiante e saudável tem muito a ver com nutrição, pois sua dieta deve incluir as vitaminas que a pele precisa para ficar lisa e macia e ter elasticidade. E isso não é algo que você fornece ao corpo uma vez, os nutrientes devem estar sempre presentes, porque é disso que se trata o cuidado com a pele.
De acordo com o site Woman 10, existem quatro vitaminas essenciais que você precisa para mostrar uma pele radiante, que você pode obter através de suplementos alimentares, consultando primeiro um especialista ou usando produtos de beleza especiais.
PROBIÓTICOS
Existe uma relação muito direta entre o sistema digestivo e a pele . É comum, por exemplo, que algumas pessoas quando ficam doentes do estômago, o vejam refletido na pele, seja ela seca ou surgindo espinhas. Os probióticos são alimentos ou suplementos que contêm microrganismos vivos que mantêm ou melhoram as bactérias “boas”. Eles ajudam, por exemplo, a combater a acne.
ZINCO
Um dos minerais mais essenciais, o zinco é um gerador de células, o que é muito útil para o cabelo e a pele. Ajuda na cicatrização e reduz a quantidade de sebo produzida pela pele, além de estimular o crescimento do cabelo.
LUTATIONA
O corpo produz esse antioxidante para manter a pele jovem, mas cada vez menos é produzido com o passar do tempo. É importante ajudar a manter os níveis o mais alto possível, pois ajuda a desbotar as manchas da pele, pois controla a produção de melanina.
MAGNÉSIO
Mineral e eletrólito que embora o corpo não produza em grande quantidade, tem muitos benefícios. O magnésio é responsável pela energia do corpo, mantém a pele hidratada, desintoxica-a e protege-a de fatores externos, como a poluição, além de combater a acne. A recomendação é sempre encontrar a melhor forma de obter essas vitaminas, de acordo com as necessidades do próprio organismo e até mesmo do estilo de vida .