Se você resolveu fazer dieta e está com vontade de comer doce, prepare uma sobremesa de chocolate saudável com 2 ingredientes para comer sem culpa.
A palavra sobremesa pode ser uma das mais temidas quando entramos em um plano alimentar ou dieta, muitas vezes isso simplesmente nos dá a ideia de que pode ser impossível de consumir, principalmente porque a grande maioria delas acaba sendo muito rica em açúcares, farinhas refinadas, carboidratos e muito mais. Embora muitos deles realmente tenham a grande maioria desses elementos proibidos, não podemos ignorar o quão ricos eles podem ser, não são saudáveis, mas muito ricos.
Poucos poderão negar que um dos ingredientes de que mais gostamos e, para não dizer, de que mais sentimos falta, é sem dúvida o chocolate. Em muitas ocasiões, esse elemento foi severamente punido por seu alto teor de açúcar, a ponto de parecer impossível de consumir. Felizmente, hoje existem muitas opções que nos permitem saborear um chocolate sem açúcar e com uma versão light, pois é feito com 80% de cacau.
O cacau em pó
O cacau é um pó feito de grãos de cacau que se destacou por 5 mil anos, sendo usado desde nossos ancestrais como parte da bebida cerimonial das civilizações mesoamericanas maias e astecas, inclusive é mencionado que foi usado como moeda nacional por um tempo Devido ao seu alto teor de micronutrientes, como polifenóis e poderosos flavonoides antioxidantes, ajudará a reduzir a inflamação, diminuir a pressão arterial e melhorar o colesterol e o açúcar e não o sangue.
Por tudo isso, hoje queremos que você pare de pensar que as dietas podem ser algo doloroso ou impossível de seguir, pois há um grande número de opções para modificar sua dieta e sim, satisfazer seus desejos . Justamente como prova disso, a sobremesa de chocolate que hoje vos trazemos, onde não só estaremos a misturar um pouco daquele doce que tanto gostam, como também teremos como base a famosa fruta: banana e com apenas 2 INGREDIENTES!.
Sobremesa saudável de chocolate com 2 ingredientes
Ingredientes
- 1 banana
- Chocolate preto ou com alto teor de cacau
- Cacau em pó (opcional)
Preparação da sobremesa saudável de chocolate com 2 ingredientes
1- Levaremos a banana ao amassador e deixaremos até formar uma consistência de purê.
2- Vamos derreter o chocolate e quando estiver com uma consistência líquida misturamos com a banana.
3- Transfira para uma forma e leve à geladeira por 1 hora ou até endurecer.
4- Retire e acrescente um pouco mais de cacau em pó.
5- E pronto, sirva e aproveite.