Em meio às infindáveis inovações culinárias e experimentações gastronômicas, uma tendência curiosa tem chamado a atenção dos amantes de bebidas. Imaginar dois sabores aparentemente contrastantes fundindo-se em uma única xícara é algo que desafia nosso paladar.
Já pensou em colocar um toque cítrico à sua tradicional bebida matinal quente? É exatamente isso que muitos estão fazendo. Mas por que, afinal, algumas pessoas estão adicionando limão ao café? A resposta pode surpreender você.
Por que algumas pessoas estão colocando limão no café?
Tem circulado pelas redes sociais a ideia de que a combinação de café com limão tem efeitos emagrecedores. Se você é daqueles que já buscou remédios naturais contra dores de cabeça, talvez já tenha se deparado com a sugestão de consumir “limão e café” como um alívio para enxaquecas intensas.
Mas, qual a relação disso com a perda de peso? O recente burburinho nas redes, impulsionado por influenciadores, credita à bebida a capacidade de auxiliar na redução de peso.
Efeitos do café com limão
Há quem defenda que esta mistura, quando tomada em jejum e seguida de um intervalo de 30 minutos antes do café da manhã, ajuda a diminuir o desejo por açúcar e contribui para a perda de peso.
Como preparar café com limão?
Preparar essa bebida é simples. Basicamente, adicione suco de limão à sua xícara de café, misture e deguste. Ajuste a intensidade diluindo em água morna se desejar. Evite adicionar açúcar para não comprometer possíveis benefícios emagrecedores.
A realidade sobre café, limão e emagrecimento
Embora seja popular a ideia de que água e limão em jejum auxiliam no emagrecimento, na verdade, o potencial efeito saciante pode se dever mais à hidratação do corpo do que aos cítricos em si. Importante salientar que não há comprovações científicas robustas de alimentos ou bebidas que proporcionem perda de peso rápida e milagrosa. Além disso, mesmo soluções naturais podem ter efeitos adversos à saúde.
Contraindicações e precauções
Se você tem azia ou outros problemas estomacais, a acidez do limão pode agravar a situação. A combinação, se consumida em excesso, pode prejudicar a saúde dental e o excesso de cafeína pode causar desde irritabilidade até alterações cardíacas. Portanto, antes de aderir à tendência, especialmente se tiver condições médicas preexistentes ou estiver sob medicação, consulte um médico ou nutricionista.