O que fazer para ter unhas sempre bonitas e saudáveis? | Muitas vezes pensamos na beleza das nossas unhas referindo-nos exclusivamente à cor do esmalte ou à presença ou ausência de cutículas ou cortes. No entanto, ter unhas saudáveis não é apenas uma questão de estética: as unhas podem, de fato, ser um sinal de deficiências no nosso corpo, nomeadamente de minerais importantes como o ferro ou o zinco.
Mas quais são os sinais que as nossas unhas nos enviam?
Existem quebras ou descamações, que podem ser tratadas com cremes à base de queratina, ou infecções que podem ser causadas por bactérias e que podem ser tratadas com cremes antibióticos, ou fungos, para os quais são necessárias soluções antifúngicas.
A cor da unha pode ser sinal de um problema mais profundo que nada tem a ver com as mãos ou os pés. Se a unha tiver uma cor amarelo pálido, significa que há menos oxigênio no sangue, e exames do sistema respiratório são necessários. No entanto, quando a unha fica com uma cor amarela intensa, pode indicar a presença de diabetes. Se a unha ficar azulada ou roxa, significa que você pode ter problemas cardiovasculares.
As unhas quebram facilmente, principalmente se você faz trabalhos domésticos, mas se ocorrer quebra na ponta da unha, basta lixar; se, no entanto, a unha quebrar desde a raiz, o conselho do especialista é usar um gel à base de queratina para garantir proteção à pele sob a unha e à própria unha.
Unhas que descamam facilmente indicam que estão faltando alguns nutrientes importantes no corpo: ferro, cobre e zinco. O que fazer então? Esses nutrientes podem ser incorporados na sua dieta diária adicionando carne vermelha, frutos secos e vegetais de folhas verdes, como salada, beterraba, espinafre, costelas ou ervas aromáticas.
Quando ocorre um trauma ou descamação (mesmo que não seja significativo e não percebamos), é mais fácil para bactérias e fungos entrarem e causarem uma infecção, principalmente com as mãos tocando constantemente objetos contaminados por bactérias.
As infecções bacterianas das unhas podem ser tratadas simplesmente com pomadas antibióticas. Já os fungos, que geralmente crescem sob a superfície da unha, requerem um tratamento mais abrangente: na verdade, um antifúngico tópico não é suficiente; é necessário um antifúngico oral. Também pode ser útil recorrer a banhos à base de água morna e bicarbonato para fortalecer as defesas das unhas.
O que fazer para ter unhas sempre bonitas e saudáveis?
Beber bastante água é muito benéfico para as unhas, que são compostas de queratina e água. Se o corpo estiver desidratado, as unhas descamam com mais facilidade. Manter o corpo bem hidratado é essencial para a saúde das unhas.
Por fim, aqui estão alguns conselhos para a manutenção adequada das mãos e dos pés.
Evite usar sabonete com muita frequência, pois, a longo prazo, pode danificar as unhas e torná-las quebradiças.
Não corte as cutículas, mas tenha o cuidado de empurrá-las para trás para evitar a formação de infecções bacterianas.
Por último, utilize luvas de látex também durante a chamada limpeza a seco, por exemplo, para remover o pó, pois o pó tende a ressecar a pele das mãos e, consequentemente, a danificar as unhas.
Mantenha as mãos hidratadas e não esqueça de hidratar as cutículas para que suas unhas fiquem sempre com boa aparência.
Visite seu podólogo pelo menos uma vez ao mês para realizar limpeza e corte adequado nas unhas.