Nada como começar o dia com um bom copo de suco verde, a preparação que é até a preferida da realeza, pois entre seus ingredientes destacam-se aqueles ricos em vitaminas e outros nutrientes com os quais o corpo, a saúde e até a figura são beneficiados. Algo importante a destacar é que cada um toma por diferentes motivos, seja para combater problemas digestivos ou outras doenças, para emagrecer e até para cuidar da pele e dos cabelos.
E embora normalmente quem consome este tipo de bebida tenda a misturar sabores, ingredientes e portanto cores, com o passar dos dias há quem “case” apenas uma, seja pelo sabor, seja pelos benefícios que pode proporcionar. De tal forma que não é de se estranhar que uma das dúvidas mais frequentes seja se é bom ou não beber suco verde todos os dias e, principalmente, saber qual é a resposta que o corpo tem.
Portanto, se você é uma daquelas pessoas que começa o dia com um suco verde, vai se exercitar e depois volta para o café da manhã, e mesmo que os tome seguindo outra rotina, existem algumas coisas que você deve saber e que irão ajudá-lo. Contamos para você não colocar sua saúde em risco.
Isto é o que acontece com seu corpo quando você bebe esta bebida
Quer tenha ou não doenças, sempre que quiser fazer alterações na sua alimentação diária deverá consultar um profissional de saúde para saber se este tipo de sumo é ou não a melhor forma de cuidar de si, pois tal como é famoso pela sua propriedades medicinais e nutricionais, Não se deve esquecer que, como qualquer outro alimento, tem contra- indicações que não devem ser negligenciadas para evitar complicações.
deve-se levar em conta que esta preparação é uma das formas mais rápidas e eficazes para as pessoas receberem nutrientes diários e porque é preparada com frutas e vegetais com ingredientes como maçã verde, aipo, espinafre, pepino e outros vegetais de folhas verdes, a bebida é enriquecida com vitaminas A, C e K, minerais como cálcio, zinco, magnésio e ferro, além de antioxidantes (também presentes na vitamina).
Tudo isso ajuda o organismo de uma forma ou de outra, por exemplo, o consumo de antioxidantes está associado à prevenção do envelhecimento precoce e é uma das alternativas mais eficazes para deixar a pele com aspecto saudável e hidratado, além de deixar os cabelos com aspecto mais forte e mais saudável do que nunca, assim como suas unhas. Claro, não é a única coisa que deve ser levada em consideração, pois sua popularidade também destaca os efeitos purificadores e a proteção dos sistemas digestivo e imunológico.
Apesar de tudo o que foi dito acima, há quem não tenha tido boas experiências com sucos verdes, eles podem causar problemas digestivos. E é que os ingredientes com os quais a bebida é preparada são ricos em clorofila (que dá aos vegetais a cor verde) que, em alguns casos, pode causar quadros como diarréia, fezes moles e cólicas estomacais.
Segundo o MedlinePlus, esses são apenas alguns dos sintomas dessa substância atóxica, mas que pode causar problemas em algumas pessoas. Sabe-se até que após o seu consumo, as pessoas podem ficar com a língua amarela ou preta; enquanto as fezes podem ser vistas verdes.
Caso os sucos verdes estejam causando esses sintomas, é fundamental procurar ajuda médica. Mas é muito importante não ver a clorofila como uma substância ruim ou perigosa, pois ela tem uma função muito significativa e é que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, além de melhorar a oxigenação do sangue.
Claro, o anterior é apenas um dos inconvenientes desta preparação, já que também pode ter uma longa lista de benefícios e um dos mais importantes é que melhora a nutrição, já que é uma das melhores formas de adicionar alimentos naturais à a dieta diária; no entanto, é necessário consultar um profissional de saúde, principalmente se a pessoa tiver alguma doença.
Por fim, é fundamental lembrar que você deve sempre seguir uma boa alimentação e não deixar tudo nas mãos dos sucos, mesmo com seus grandes benefícios, pois um erro muito grande e comum é negligenciar outros alimentos, algo que pode desencadear problemas de saúde, como problemas gastrointestinais, anemia, fadiga e até danos renais e estimulam o ganho de peso, em vez de reduzi-lo.
Agora que você já sabe o que acontece se você beber suco verde todos os dias, antes de adicioná-lo ao seu cardápio consulte seu médico ou nutricionista.