Certamente você já ouviu muitas vezes que beber chá traz muitos benefícios para a saúde, mas você sabe o que acontece em seu corpo quando você o toma diariamente? Nós dizemos a você.
Cada vez mais as pessoas estão conscientes da importância da alimentação para uma boa saúde. Cuidar da alimentação tornou-se uma tendência à qual se somam novos adeptos diariamente, o que tem impulsionado o consumo de chá nos últimos anos.
Que o chá traz muitos benefícios para o corpo não é segredo. É rico em antioxidantes e polifenóis, e vários estudos científicos sugerem que favorece o bom funcionamento dos órgãos, facilita a digestão, melhora os processos de desintoxicação, é anti-inflamatório, ajuda a reduzir o colesterol e ainda queima gordura mais rapidamente para perder peso , mesmo enquanto você dorme.
Isto é o que acontece em seu corpo quando você bebe chá todos os dias
Abaixo detalhamos o que acontece em seu corpo quando você toma chá todos os dias e quais são os benefícios para o seu corpo.
1- Reduz o risco de alguns tipos de câncer. Os antioxidantes do chá estão associados a um menor risco de câncer de pele, próstata, pulmão e mama, explica Uma Naidoo, do Hospital Geral de Massachusetts.
2- Você tem um risco menor de diabetes tipo 2 . De acordo com um estudo publicado no Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, beber chá preto todos os dias ajuda a controlar o açúcar no sangue após as refeições, reduzindo o risco de diabetes tipo 2.
3- Reduz o risco de cáries. A pesquisa revela que o chá verde tem um efeito antibacteriano, permitindo remover as bactérias da boca e reduzir o risco de cáries.
4- Melhora a circulação e o coração. Beber três xícaras de chá preto por dia ajuda a reduzir a inflamação nos vasos sanguíneos e inibe a formação de placas nas artérias, o que traz benefícios para o coração.
5- Ajuda você a dormir melhor. O chá medicinal do leste da Ásia demonstrou ajudar no sono e melhorar a qualidade de vida de pessoas com insônia leve a moderada.
6- Promove atenção e concentração. Graças à cafeína e à teanina, melhora a atenção e o estado de alerta, bem como a concentração.
7- Ajuda a queimar gordura para perder peso. O chá, especialmente algumas variedades como oolong ou chá azul, aumentam o metabolismo para que seu corpo queime gordura mais rapidamente.