Evite a todo custo fazer isso ao usar banheiros públicos: esse hábito é nojento! | Usar banheiros públicos nunca é uma experiência agradável, mas às vezes, a necessidade aperta e não nos deixa escolha. Você já esteve prestes a usar um banheiro público e se deparou com um assento coberto de gotículas?
A primeira reação é não querer sentar ali, o que é completamente compreensível. No entanto, existe um gesto comum que muitos fazem em banheiros públicos e que deve ser evitado a todo custo, pois pode colocar sua saúde em risco. Vamos explorar esse hábito e entender por que ele é prejudicial.
O Hábito Perigoso ao usar o banheiro público
Esse hábito que muitos de nós temos ao usar o banheiro público é o de “pairar” ou agachar-se sobre o assento do vaso sanitário, sem realmente sentar. A primeira vista, parece uma solução higiênica e segura, evitando o contato direto com o assento. Contudo, essa prática pode ser mais prejudicial do que se imagina. Brianne Grogan, uma fisioterapeuta especializada em saúde feminina, alerta que essa postura pode ser danosa para a saúde.
Os Riscos do “Pairar” em banheiro público
Ao “pairar” sobre o vaso, os músculos do pavimento pélvico, juntamente com os músculos da cintura pélvica, glúteos, costas e abdominais, ficam extremamente tensos. Essa tensão dificulta o fluxo da urina, forçando a pessoa a empurrar ou pressionar levemente para baixo para facilitar a micção. Esse esforço contínuo pode levar a problemas sérios como o prolapso de órgãos pélvicos, além de possibilitar um esvaziamento incompleto da bexiga, que por sua vez aumenta o risco de infecções urinárias.
Um erro comum: Cobrir o assento com papel
Muitos acreditam que cobrir o assento do vaso sanitário com papel é uma medida protetora eficaz contra germes. No entanto, essa prática é desencorajada. Os assentos sanitários não são a principal fonte de germes como muitos pensam. Na realidade, os micróbios presentes nas gotículas de água da descarga podem contaminar uma grande área do banheiro, incluindo o assento, a porta, o chão e até o porta-papel higiênico. Usar papel para cobrir o assento apenas aumenta o contato com esses germes.
A solução higiênica
A forma mais higiênica de usar um banheiro público é levar consigo papel higiênico embebido em água e álcool (solução hidroalcoólica) para limpar o assento antes de usá-lo. Sentar-se com segurança, evitando o contato direto com germes, é possível com essa simples ação. Sem acesso a uma solução alcoólica, a opção menos arriscada seria agachar-se sem tocar no assento, mas ainda assim, é importante lembrar dos riscos mencionados anteriormente.
Cuidados extras
Lembre-se, maçanetas de portas, pias, torneiras, dispensadores de papel toalha e botões de secadores de mãos em banheiros públicos também estão contaminados. Lavar as mãos com sabão e água morna é essencial após o uso do banheiro. Ao sair, utilize o cotovelo, casaco ou um lenço para evitar recontaminar as mãos ao abrir a porta. Veja mais dica!