Você já se perguntou se aquele copo de água gelada em um dia quente de verão pode ser prejudicial à sua saúde? Embora refrescante, beber água muito fria tem efeitos negativos surpreendentes.
Neste artigo, vamos desvendar 12 perigos desconhecidos de beber água gelada e por que você pode querer evitar esse hábito.
Especialistas alertam sobre 12 perigos que você nem imagina sobre beber água gelada
- Retarda a Digestão: Beber água gelada pode solidificar as gorduras dos alimentos e retardar a digestão, tornando o processo mais longo e difícil para o seu corpo.
- Causa Inchaço e Constipação: O consumo de água fria pode levar a inchaço e constipação, pois contrai os vasos sanguíneos e interfere na absorção de nutrientes e no trânsito intestinal.
- Piora a Dor de Dente: Se você sofre de sensibilidade dental, a água gelada pode intensificar a dor, tornando os dentes e gengivas mais sensíveis.
- Provoca Dores de Cabeça e Enxaquecas: O famoso “congelamento cerebral” pode ser desencadeado por água muito fria, podendo agravar dores de cabeça e enxaquecas.
- Causa Dor de Garganta e Coriza: Beber líquidos frios pode causar resfriado ou dor de garganta devido ao excesso de muco produzido para aquecer o corpo.
- Reduz a Energia: O corpo gasta energia para se aquecer após ingerir água fria, o que pode reduzir a energia disponível para outras funções vitais.
- Perturba o Ritmo Cardíaco: A água gelada pode estimular o nervo vago e causar uma queda súbita na frequência cardíaca.
- Não é Adequada após o Esporte: Beber água gelada após o exercício pode causar choque térmico e problemas de digestão.
- Causa Dor nas Articulações: Pessoas com reumatismo podem sentir dores nas articulações após consumir bebidas muito frias.
- Diminui a Eficácia do Medicamento: A água fria retarda a digestão e a absorção de medicamentos, tornando-os menos eficazes.
- Não é Recomendada Durante a Gravidez: Grávidas já são propensas a problemas digestivos, e a água gelada pode intensificar esses desconfortos.
- Não é Aconselhável Durante a Menstruação: O consumo de água gelada pode exacerbar problemas digestivos comuns durante a menstruação.
Conclusão
Embora a água fria seja tentadora, especialmente nos dias quentes, é melhor optar por água em temperatura ambiente. Veja mais Dicas de Casa!