Em poucos minutos prepare deliciosos e refrescantes espetos de frutas

Esses espetos de frutas são perfeitos para uma sobremesa saudável ou mesmo para a hora do lanche. Uma receita fácil, rápida e saudável que você pode ter pronta para comer a qualquer hora.

 Se você está procurando espetos de frutas fáceis, com certeza vai adorar esta receita simples que trago hoje, porque vamos prepará-los com poucos ingredientes, como morangos, abacaxi, kiwi, pêssego e uvas, embora, é claro, você pode variar a fruta dependendo do que você tem em casa.

A fruta é um alimento que devemos consumir todos os dias, pois contém uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes essenciais para o nosso corpo. Confira a receita do espeto.

Informação da receita

Porções:  4 pessoas
Calorias por porção (kcal):  72
Tempo de preparo:  10 minutos
Tempo total:  10 minutos
Tipo de cozinha:  Internacional
Categoria:  Frutas

Ingredientes Espetinhos de Frutas

• 6 rodelas de abacaxi
• 12 morangos
• 3 pêssegos
• 4 kiwis
• 12 uvas

Como preparar espetos de frutas

1. Antes de tudo, a preparação é tão fácil. A primeira coisa que faremos é retirar a coroa ou as folhas dos morangos, logo depois lavamos os morangos e as uvas, escorremos bem e cortamos os morangos em rodelas.
2. A seguir, cortamos as rodelas de abacaxi em pedaços pequenos, em seguida descascamos os pêssegos e os kiwis e cortamos da mesma forma.
3. Distribuímos os ingredientes em 12 palitos para espetos, inserindo todos os pedaços de fruta que preparamos. Se desejar, pode dispor as espetadas numa travessa e colocá-las alguns minutos no frigorífico para as servir frescas à mesa.