Esses espetos de frutas são perfeitos para uma sobremesa saudável ou mesmo para a hora do lanche. Uma receita fácil, rápida e saudável que você pode ter pronta para comer a qualquer hora.
Se você está procurando espetos de frutas fáceis, com certeza vai adorar esta receita simples que trago hoje, porque vamos prepará-los com poucos ingredientes, como morangos, abacaxi, kiwi, pêssego e uvas, embora, é claro, você pode variar a fruta dependendo do que você tem em casa.
A fruta é um alimento que devemos consumir todos os dias, pois contém uma grande quantidade de vitaminas e nutrientes essenciais para o nosso corpo. Confira a receita do espeto.
Informação da receita
Porções: 4 pessoas
Calorias por porção (kcal): 72
Tempo de preparo: 10 minutos
Tempo total: 10 minutos
Tipo de cozinha: Internacional
Categoria: Frutas
Ingredientes Espetinhos de Frutas
- 6 rodelas de abacaxi
- 12 morangos
- 3 pêssegos
- 4 kiwis
- 12 uvas
Como preparar espetos de frutas
- Antes de tudo, a preparação é tão fácil. A primeira coisa que faremos é retirar a coroa ou as folhas dos morangos, logo depois lavamos os morangos e as uvas, escorremos bem e cortamos os morangos em rodelas.
- A seguir, cortamos as rodelas de abacaxi em pedaços pequenos, em seguida descascamos os pêssegos e os kiwis e cortamos da mesma forma.
- Distribuímos os ingredientes em 12 palitos para espetos, inserindo todos os pedaços de fruta que preparamos. Se desejar, pode dispor as espetadas numa travessa e colocá-las alguns minutos no frigorífico para as servir frescas à mesa.