Hoje vamos te contar sobre os incríveis benefícios que o chá de Valeriana pode te proporcionar. Temos certeza que você vai adorar saber, pois está planta é poderosa.
Sem dúvida, a valeriana é uma das plantas mais reconhecidas do planeta. Pelo menos uma vez na vida o consumiram para um ou outro problema de saúde; já que tem grandes propriedades e benefícios para o corpo.
O objetivo deste artigo é conhecer mais sobre esta planta, principalmente os incríveis benefícios que o chá de de Valeriana pode te proporcionar
Mas o que é valeriana?
Esta é uma planta medicinal reconhecida em todos os cantos do planeta, como já foi dito. Seu nome científico é valeriana officinalis; pertencente à família Valerianaceae.
No entanto, isso também é conhecido como ‘bedeinkatu’, ‘erva abençoada’, ‘erva de gato’; entre muitos outros.
Embora a valeriana seja utilizada integralmente, a parte mais utilizada na hora de obter seus benefícios, a raiz tem um papel extremamente fundamental.
Principais componentes da valeriana
Todos os ingredientes presentes na terra devem suas grandes propriedades e benefícios aos componentes imersos em seu interior, e a valeriana não é exceção.
Por isso, vamos te ensinar quais são as principais ‘ferramentas’ que essa planta utiliza para favorecer o organismo em diversos aspectos, como estético e medicinal.
Os incríveis benefícios que o Chá de Valeriana pode te proporcionar
Valeriana combate o Bruxismo
O bruxismo, em termos simples e de fácil entendimento, nada mais é do que a pressão exercida involuntariamente pela mandíbula, forçando o desgaste dos dentes e a destruição gradativa da articulação mandibular.
Sem dúvida, esse problema é complexo para o organismo e difícil de tratar; No entanto, como resultado, várias alternativas surgiram para mitigá-lo; um deles é a valeriana.
Este é considerado um dos tratamentos naturais mais eficazes para combater o famoso ‘ranger dos dentes’ diretamente associado ao bruxismo.
Graças às suas propriedades relaxantes, a valeriana liberta os nervos que irrigam a zona do maxilar, permitindo a quem sofre desta doença aliviar parcialmente a pressão.
Chá de Valeriana combate dores em geral
Com base na afirmação anterior sobre os benefícios oferecidos contra o bruxismo, as propriedades relacionadas à valeriana são responsáveis por ajudar os nervos, os músculos e o suprimento de sangue em todo o corpo.
Nessa ordem de ideias, atua no combate a praticamente qualquer tipo de dor alojada no corpo.
As condições tratadas pelo chá de valeriana são artrite, reumatismo, lombalgia e ciática; Além disso, também pode ser usado topicamente diretamente nas áreas afetadas.
Valeriana é um excelente anti-inflamatório
Uma das principais propriedades da planta valeriana é anti-inflamatória, sem dúvida, relevante para o corpo, tendo em conta o número infinito de condições que incluem a inflamação em sua sintomatologia .
Os músculos são favorecidos por essa propriedade, pois relaxam e reduzem a inflamação; especialmente após o exercício ou atividade física.
Por outro lado, doenças intestinais como cólon irritável, intolerância ao glúten e diverticulite são as mais favorecidas com a ingestão desta planta.
Chá de Valeriana ajuda a parar de fumar
Esse benefício é um pouco mais inconsistente, considerando a subjetividade das coisas; ou seja, nem todas as pessoas têm a mesma capacidade ou determinação quando se trata de atingir um objetivo; É o caso do desejo de parar de fumar.
Assim, quem quer mesmo acabar com o vício do tabaco pode recorrer à valeriana, mais concretamente ao chá à base desta planta.
Seu consumo favorece o combate à ansiedade, nervos excessivos e por sua vez contribui para a abstinência; por outro lado, os componentes relaxantes presentes na valeriana ajudam a reduzir a irritabilidade.
É exatamente isso que acontece com o álcool: as pessoas dependentes dessa doença tendem a ser ansiosas e nervosas; No entanto, ao consumir esta planta, eles podem regular sua dependência, deixando-a completamente.
Evite transtornos alimentares
Possivelmente muitas pessoas sofrem de problemas alimentares, porém, os transtornos são mais complexos do que o normal; o seu tratamento é estritamente regido pelas visitas do nutricionista e do médico de família.
Os principais transtornos alimentares sofridos pelo ser humano são a bulimia e a anorexia; Estes não só afetam o sistema digestivo e a dieta comum de cada um , mas também tendem a desestabilizar emocionalmente.
A ansiedade é um dos principais sintomas associados a estes problemas, durante os quais surgem nervosismo excessivo, depressão e outros tipos de comportamentos psicológicos mais traumáticos.
O chá de valeriana é uma das alternativas naturais mais importantes no combate a esse quadro sintomático. Recomenda-se visitar o médico de confiança para saber se é possível ingeri-lo.
Chá de Valeriana melhora o sono
A incapacidade de dormir é comumente conhecida como insônia. Tomar valeriana antes de dormir vai te ajudar muito, pois além de te ajudar a pegar no sono mais rápido, você também terá um sono mais reparador. Devido à grande quantidade de antioxidantes, ácido isovalérico e valérico encontrados nas raízes de valeriana, foi demonstrado que a insônia pode ser curada com a ajuda do chá feito de raízes de valeriana.
Embora existam várias formas de consumir a valeriana como comprimidos ou gotas, a melhor forma é em chá, para isso basta demolhar 2 ou 3 gramas de valeriana seca numa chávena de água quente. Não tome por mais de quatro semanas!
Chá de Valeriana reduz a ansiedade
A ansiedade pode levar ao estresse, que por sua vez pode levar a ataques de pânico e muitas outras complicações psicológicas. A ansiedade também pode levar à falta de sono e inquietação, e é essencialmente por isso que as pessoas confiam em relaxantes fortes; no entanto, se você quiser evitar os efeitos colaterais de longo prazo de pílulas para dormir e relaxantes, tente optar por uma alternativa à base de ervas. A valeriana é conhecida por ajudar a acalmar os nervos e ajudá-lo a relaxar e descontrair.
Elimine o estresse com chá de valeriana
O estresse deixa a pessoa acordada a noite toda, pois ela tende a pensar em muitas situações, o que, por sua vez, pode levar a um humor pessimista e imunidade enfraquecida. Sem mencionar que você também começará a comer muita junk food como uma reação direta ao estresse. Para evitar o estresse e seus efeitos debilitantes, use valeriana. Melhora o estresse não apenas por fitoterapeutas, mas também por médicos e cientistas, a valeriana demonstrou aliviar o estresse devido ao seu efeito sedativo e calmante.
Dores de cabeça e enxaquecas
Uma das melhores maneiras de eliminar uma dor de cabeça ou enxaqueca é com uma xícara de um delicioso chá de valeriana. As propriedades anti-inflamatórias naturais deste chá podem aliviar a inflamação nos capilares e baixar a pressão arterial, ajudando a aliviar a dor e a tensão da maioria das dores de cabeça.
Contraindicações da Valeriana:
- Proibido de consumir antes, durante e após a cirurgia: seu efeito pode impedir o de medicamentos prescritos para a recuperação.
- Problemas respiratórios: as pessoas com deficiências respiratórias devem abster-se de seu uso.
- Não combine com outras ervas sedativas: seu poder é muito forte e pode produzir efeitos indesejados no organismo.
- Proibidas para crianças menores de 3 anos: Por serem tão potentes, as crianças menores de 3 anos podem não resistir às suas propriedades e, ao invés de trazer benefícios, causará problemas.
- Alcoólatras: embora já se tenha referido anteriormente que é bom para quem bebe álcool; É recomendado apenas para quem está parando de fumar para aliviar a ansiedade produzida por essa dependência.
Atenção! Agora que você já descobriu os incríveis benefícios que o chá de Valeriana pode te proporcionar, sempre que quiser consumir qualquer apresentação à base de Valeriana deve consultar o seu médico de família ou de confiança.