Celebridades como Julianne Moore, Reese Witherspoon e Kourtney Kardashian têm se declarado adeptas de beber água com clorofila. Essa tendência traz benefícios para a nossa saúde interna e externa. Além disso, as socialites afirmam que isso ajuda a aumentar o consumo de água durante o dia, o que pode ser um desafio para muitas pessoas. Sabemos que não é fácil substituir bebidas açucaradas por algo tão simples como água pura. Portanto, queremos falar com você sobre todos os benefícios que a água com clorofila pode trazer, para que você possa aumentar o consumo desse líquido vital com um pouco mais de sabor e nutrientes.
Mas afinal, o que é água com clorofila?
A clorofila comercial está disponível na forma líquida, em comprimidos ou em pó. É importante lembrar que a clorofila é uma molécula encontrada nas plantas e vegetais verdes, responsável por dar a eles sua cor verde característica. No entanto, o que compramos nas lojas de produtos naturais é um suplemento alimentar chamado clorofilina, ou seja, uma forma sintética de clorofila. Segundo a Healthline, essa forma sintética garante uma melhor absorção e com muitos benefícios, já que a clorofila pode não sobreviver ao processo de digestão, o que nos impediria de aproveitar todos os seus benefícios.
Descubra os benefícios do remédio caseiro preferido das celebridades:
De acordo com Luisa Varela, diretora técnica e de P+D+I da Vitae, na Espanha, estes são os benefícios de beber água com clorofila:
- Possui propriedades antioxidantes, ajudando a prevenir o envelhecimento, neutralizando a oxidação celular e protegendo os tecidos contra danos relacionados à idade avançada.
- Auxilia em tratamentos anti-inflamatórios, tanto para problemas musculares quanto para retenção de líquidos e digestão lenta. Também é um aliado natural no alívio da prisão de ventre.
- Ajuda a manter o corpo hidratado e, devido ao seu efeito refrescante, pode combater o mau hálito.
- Possui efeito adstringente, auxiliando no controle da acne.
- Segundo a revista Glamour, reduz os efeitos da ressaca e auxilia na eliminação de toxinas pelo fígado.
- Estudos sugerem que pode ajudar na cicatrização de feridas, neutralizar o odor corporal e reduzir o inchaço abdominal.
Como consumir corretamente esse “remédio caseiro”:
A revista Saúde da Mulher nos orienta a ter cuidado com a quantidade de clorofila que ingerimos. Por exemplo, se bebermos um copo de 250 ml de água ou suco, devemos adicionar apenas 5 ml de clorofila. Recomenda-se consumi-la antes ou após as refeições.
Caso não encontremos o suplemento, podemos incluir mais vegetais verdes em nossa dieta (alface, acelga, espinafre, aspargo, etc.), ou adicionar cereais como cevada, trigo e alfafa. Quanto aos comprimidos, Luisa Varela afirma que não há uma dose recomendada, mas como é uma substância segura, pode-se ingerir até 300 mg por dia.
Por fim, devemos destacar que, ao beber água com clorofila, além dos benefícios, a nossa pele pode ficar mais sensível ao sol, por isso devemos usar protetor solar. Além disso, é importante manter a garrafa na geladeira para evitar que perca suas propriedades.