Quer ter uma pele jovem e sem rugas por mais tempo? Se sim, você precisa começar a prestar atenção nos pequenos hábitos do seu dia a dia que, talvez você não soubesse, podem estar contribuindo para o envelhecimento precoce da sua pele. Compartilhamos com você 5 deles que vão além das causas mais comuns.
Conheça 5 hábitos que envelhecem sua pele:
1- Estilo de vida sedentário
O exercício regular melhora a circulação sanguínea e promove a produção de colágeno, o que pode ajudar a manter a pele firme e tonificada. Tente incorporar pelo menos 30 minutos de exercícios em sua rotina diária.
2- Dormindo de bruços
Dormir de bruços pode causar rugas na pele, principalmente na região do rosto e pescoço. Além disso, dormir nesta posição não permite uma boa oxigenação da pele e do corpo. Experimente dormir de lado ou de costas para reduzir a pressão na pele e evitar a formação de rugas.
3- Excesso de esfoliação
A esfoliação regular é importante para remover as células mortas da pele e promover a renovação celular, mas a esfoliação excessiva pode causar irritação e até danos sérios à barreira cutânea. Não exceda a esfoliação uma ou duas vezes por semana com produtos suaves e não abrasivos.
4- Não usar óculos escuros
A exposição prolongada à luz solar desprotegida pode causar danos às pupilas e à delicada pele ao redor dos olhos, o que pode resultar em rugas e pés de galinha. Além disso, ao tentar focar em lugares externos, você aperta os olhos e franze a testa mais do que o normal. Não se esqueça de usar óculos de sol com proteção UV sempre que estiver ao ar livre, mesmo em dias nublados.
5- Não usar protetor solar dentro de casa
Acredite ou não, mesmo quando você está dentro de casa, a luz visível e os raios UV penetram nas janelas e, portanto, danificam sua pele como se você estivesse ao ar livre. Use protetor solar quando estiver em ambientes fechados para se proteger dos efeitos nocivos do sol e quando estiver em frente às telas do computador, celular ou televisão.
Então, se você quer ter uma pele jovem e sem rugas, evite esses maus hábitos que prejudicam seu rosto e fazem você parecer mais velho. Recomendamos que você hidrate a pele, faça atividade física, use capas de seda ou cetim ao dormir e proteja a pele do sol para ter uma tez perfeita.
Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Por isso, antes de aplicar qualquer coisa na pele, faça um teste de alergia e busque orientações com seu dermatologista.