Chega de dor! Selecionamos as melhores infusões para tratar cólicas menstruais e te livrar desse sofrimento que tanto te incomoda todo mês.
A dor intensa do período é um incômodo sério, mas quase todos os medicamentos para cólicas menstruais causam efeitos colaterais de longo prazo. Nesse sentido, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) dos Estados Unidos, uma das formas de diminuir a dor de duas cólicas menstruais é ter uma alimentação rica em carboidratos completos, como grãos integrais, frutas e legumes, mas com baixo teor de sal, açúcar, álcool e cafeína.
Para combater a cólica menstrual é altamente recomendável tomar infusões de ervas calmantes, pois são saudáveis, têm efeito antiespasmódico e anti-inflamatório e são muito eficazes para aliviar as cólicas que aparecem durante a menstruação. Além disso, as infusões quentes são relaxantes e isso é um efeito muito positivo nas dores menstruais.
Há diferentes plantas ou ervas usadas em infusões, que são eficazes parra combater essa dor que incomoda muitas mulheres todo mês, entre as quais podemos destacar:
Chega de dor! Selecionamos as melhores infusões para tratar cólicas menstruais
Os efeitos calmantes das infusões preparadas com essas quatro ervas são bastante rápidos. Geralmente , seu efeito dura o mesmo tempo que os medicamentos para dores menstruais, 10 ou 15 minutos. Todos eles têm sido usados desde os tempos antigos para reduzir as cólicas menstruais.
1- Chá de urtiga para combater cólicas menstruais
O chá de urtiga oferece vários benefícios para aliviar o desconforto da TPM. Além de aliviar a dor, tem muito ferro, purifica o sangue e evita o acúmulo de líquido , diminuindo o inchaço.
O chá é preparado com folhas de urtiga, que são fervidas junto com água por dois ou três minutos . A infusão é deixada esfriar e é bebida quente. Como ajuda a eliminar líquidos do corpo, também é conveniente beber muita água durante a menstruação.
2- Infusão de verbena para combater cólicas menstruais
O chá de verbena é comumente usado para aliviar resfriados, mas é muito eficaz na redução de cólicas menstruais . Também ajuda a reduzir o ciclo, evitando os efeitos colaterais que isso pode causar, como sangramento intenso.
Para preparar esta infusão , você deve usar uma ou duas colheres de chá de verbena seca por xícara de água , que são fervidas juntas por três minutos. Por fim, filtre e beba quente. Se desejar, pode adoçar com açúcar, adoçante ou mel.
3- Chá de gengibre para combater cólicas menstruais
O chá de gengibre é muito eficaz para eliminar as cólicas menstruais, mas também pode ser bebido misturando a raiz de gengibre ralada com água fria . Este ingrediente é particularmente eficaz, pois influencia diretamente os hormônios prostaglandinas, responsáveis pelas contrações do útero que causam dor.
há de folhas de salsa
4- Use Salsa contra cólicas
O chá de salsa é um remédio da vovó muito bom para cólicas menstruais. Para preparar, despeje 1 xícara de água em uma panela pequena e adicione um pequeno raminho de salsa . Deixe ferver por alguns minutos e beba morno, em pequenos goles.
Todos esses remédios caseiros para tratar as cólicas dolorosas desses dias são muito eficazes. A recomendação é tomá-los três vezes ao dia , manter a região do abdômen aquecida e, se possível, descansar.
Você conhece alguma outra infusão tão eficaz para aliviar as cólicas menstruais? Deixe-nos um comentário e compartilhe sua receita!
5- Infusão de Gengibre e Camomila.
O gengibre é ótimo para aliviar as cólicas menstruais porque é um antiespasmódico que também estimula suavemente o fluxo menstrual. Se você adicionar as propriedades relaxantes que a camomila coloca, o resultado é uma infusão que reduz a dor.
6- Infusão de extratos de valeriana e viburno (Viburnum opulus)
O viburno apresenta propriedades sedativas, além de ajudar a relaxar a musculatura uterina, enquanto a valeriana tem o poder de diminuir a tensão em geral, juntas são muito eficazes contra as cólicas menstruais.
7- Infusão de camomila e orégano para combater cólica
As propriedades relaxantes da camomila são semelhantes às do orégano, o que pode reduzir e prevenir inflamações e náuseas causadas por cólicas.
As infusões ajudam a reduzir a inflamação e ajudam a reduzir esse desconforto. Se quiser, pode beber apenas água quente, se não gostar de chás e deste tipo de infusões.
Saiba que o tratamento mais indicado contra a dor excessiva nas cólicas menstruais depende da causa, por isso é muito importante que você visite seu ginecologista regularmente para que ele possa diagnosticar e tratar adequadamente.
Todos esses remédios caseiros para tratar as cólicas dolorosas desses dias são muito eficazes. A recomendação é tomá-los três vezes ao dia , manter a região do abdômen aquecida e, se possível, descansar.
Você conhece alguma outra infusão tão eficaz para aliviar as cólicas menstruais?