Desconectar-se de tudo e relaxar sem pensar no cansaço diário é algo que nos permite dormir melhor à noite. Algo que pode ser alcançado se, por exemplo, estivermos em um spa, mas e quando estivermos no nosso dia-a-dia cheio de trabalho e preocupações?
Não se preocupe porque vamos ajudá-lo a eliminar qualquer estresse acumulado com um simples banho de chá, que se tornou o melhor tratamento relaxante para a noite.
Banho de chá: o melhor tratamento relaxante para a noite
Na verdade, tomar um banho ou um bom banho antes de ir para a cama pode ser bastante relaxante, mas se adicionarmos chá a isso, o efeito pode ser multiplicado por dois ou até por três. E é que os banhos de chá se tornaram uma maneira popular de trazer as propriedades calmantes e perfumadas das ervas para o seu banho noturno, sendo esta a prática mais eficaz para aliviar o estresse.
Porque se pensarmos bem, os banhos são uma prática milenar, regeneradora e curativa para o corpo . Além disso, cada chá tem benefícios diferentes. Por exemplo, você pode fazer um chá de camomila à noite para relaxar ou tomar uma xícara de matcha para aumentar sua energia. Incorporar esses ingredientes em um banho pode replicar esse efeito em seu corpo. Quando você toma um banho de ervas, seu corpo relaxa , seus poros se abrem e você pode absorver a nutrição.
Ao contrário de muitas bombas de banho compradas em lojas, os chás de banho contêm ervas naturais e ingredientes calmantes, como aveia e manteiga de cacau, sem outros aditivos. Além disso, eles são fáceis de fazer em casa usando ervas secas ou flores e ingredientes da sua despensa. Para fazer isso, você pode preparar o chá de banho separadamente ou deixá-lo em infusão diretamente na água do banho (por exemplo, enchendo a banheira com água quente e derramando as flores calmantes).
Receita de banho de chá caseiro
Ou você pode seguir os passos que listamos agora e que o ajudarão a preparar um banho de chá relaxante. Em primeiro lugar, você precisa:
30 gramas de aveia
15 gramas de flores de calêndula secas, pétalas de rosa secas, lavanda seca e flores de camomila secas
1 colher de sopa de manteiga de cacau
Como você faz? Despeje o chá a granel em uma prensa francesa e adicione água quente . Deixe em infusão por 15 a 20 minutos e adicione esse líquido filtrado à água do banho. Adicione a aveia, uma colher de sopa de manteiga de cacau e misture a água do banho. Se desejar, você também pode adicionar algumas gotas de um óleo essencial de sua escolha. Deixe de molho por cerca de 20 minutos.