Você já imaginou preparar um arroz integral suculento usando apenas o micro-ondas? Pois é, essa maravilha é possível e o resultado é de dar água na boca! Além de ser uma mão na roda para aqueles dias em que o gás acaba, essa receita é simples, prática e super saborosa.
Vem com a gente e descubra como fazer um arroz integral no micro-ondas que, além de delicioso, ainda te ajuda a economizar no gás!
Por que arroz integral?
O arroz integral é uma opção rica em nutrientes, e é um alimento fundamental em muitos lares. Então, se você ficou sem gás ou simplesmente quer experimentar uma nova forma de preparo, esta receita é perfeita!
Arroz integral no micro-ondas ficar super delicioso: essa receita é fácil e de quebra economiza gás
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de arroz integral
- 2 e 1/2 xícaras (chá) de água
- 3 dentes de alho amassados
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto (se preferir)
Instruções:
- Em um recipiente adequado para micro-ondas, combine o arroz integral, a água, o alho e os temperos. Misture bem.
- Garanta que a tampa do recipiente tenha uma abertura para a saída de vapor. Se estiver usando plástico-filme, faça pequenos furos com um garfo.
- Leve ao micro-ondas na potência máxima por 10 minutos.
- Cuidadosamente, retire a tampa ou plástico-filme e confira a consistência. O arroz deve estar parcialmente cozido e ainda ter água.
- Volte com o recipiente ao micro-ondas, ajustando a potência para 60%, e cozinhe por mais 15 minutos.
- Se ao verificar o arroz estiver duro mas sem água, acrescente mais um pouco e mexa delicadamente.
- Continue cozinhando até atingir a consistência desejada. Em média, leva-se 25 minutos para um cozimento perfeito, porém, isso pode variar de acordo com o modelo do seu micro-ondas e o tipo de arroz integral escolhido.
- Ao retirar, enquanto ainda estiver quente, mexa com um garfo para soltar os grãos. Sirva e aproveite!
Dica importante: O arroz integral geralmente requer mais água do que o arroz branco. Portanto, não se surpreenda se parecer estar usando bastante água!
Conclusão
Agora que você sabe como fazer essa receita saudável e fácil, nunca mais ficará na mão quando acabar o gás! Experimente e surpreenda-se com o sabor e praticidade.