Água de tangerina com hortelã, a combinação perfeita para refrescar você.
Além da vitamina C, que é ideal para proteger o sistema imunológico, queimar gordura, proteger e iluminar a pele e atuar como antioxidante, a tangerina também possui flavonoides, óleos essenciais, vitaminas B, como B6, tiamina (B1), ácido fólico (B9) e A, além de minerais como cálcio, potássio, magnésio e fósforo, considerados ótimas propriedades nutricionais.
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Devido a essas características, na medicina tradicional chinesa é amplamente utilizado para tratar úlceras, melhorar problemas no intestino e melhorar a digestão, já que também possui propriedades anti-inflamatórias.
Da mesma forma, é amplamente utilizado no controle do ácido úrico devido ao seu alto teor de água, vitamina C e potássio.
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Essa água lhe trará múltiplos benefícios, mas principalmente, é muito refrescante e deliciosa.
Água de tangerina com hortelã
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Ingredientes
- 500 gramas de tangerinas
- 1/2 xícara de folhas de hortelã
- 1 litro de água
- Açúcar
- Gelo
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Preparação
1. Lave muito bem as tangerinas e depois corte-as ao meio, esprema o sumo e reserve. Lave bem as folhas de hortelã e coloque-as no jarro com água, muito gelo e 1/2 xícara de açúcar ou o adoçante e quantidade de sua preferência, mexa bem para desfazer os grânulos de açúcar e uma vez dissolvido acrescente o suco de tangerinas. Você pode reservar um tempo na geladeira para que fique mais fresco.
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Como você pode ver, preparar esta água de tangerina com hortelã é muito simples, e como já falamos sobre os benefícios da tangerina, só podemos compartilhar que a hortelã é uma erva excelente para melhorar a digestão, combater resfriados, melhorar a saúde bucal e mau hálito, evite flatulência e dores de cabeça, reduza a inflamação e, claro, refresque-se!