A aveia se tornará o alimento aliado para perder aqueles quilos extras que o atormentam e ameaçam sua saúde, além de se beneficiar com os nutrientes. Comer bem e manter-se saudável, ao mesmo tempo que se sente confortável com a sua figura, deve ser o objetivo de todas as mulheres e das outras pessoas em geral.
Para começar o dia de forma saudável, deliciosa e em forma, compartilhamos com você como preparar aveia para perder até 10 quilos e ficar espetacular. E é que, os benefícios da aveia são muitos, não só como ajuda para alcançar um físico adequado, mas também a nível nutricional, fornecendo grandes nutrientes ao corpo humano e à saúde.
A aveia é considerada um dos superalimentos capazes de acelerar o metabolismo como nenhum outro produto e, ao mesmo tempo, ajudá-lo a se sentir satisfeito para evitar comer entre as refeições, além de fornecer energia suficiente para realizar suas atividades matinais.
Outros grandes benefícios que a aveia proporciona aos seus consumidores é que ela atua como redutor do nível de colesterol, regulador da digestão e fonte de energia mais eficaz do que qualquer outro alimento.
A melhor coisa é que a aveia tem muito poucas calorias e faz maravilhas como um energizante natural que o manterá acordado e ativo durante o dia. Tanto que nem precisa de café, é só começar a comer aveia com maçã, uma combinação poderosa para te encher de energia.
Uma das maneiras mais benéficas de consumir aveia para perder até 10 quilos em pouco tempo é fazer essa água. Evitar adicionar leite e açúcar à mistura, que você pode substituir combinando com uma deliciosa maçã verde.
Ingredientes:
Preparação:
Misture os ingredientes completamente e deixe descansar por alguns minutos antes de apreciá-lo, quente ou frio, de preferência pela manhã. Você pode adicionar um pedaço de maçã verde ou comê-la naturalmente separadamente.
Uma vez que todos os ingredientes estejam misturados, você pode tomá-lo pela manhã, ao acordar, ou após as refeições. Devido às quantidades, pode ser que tenha água em excesso, nesse caso deve saber que se a refrigerar adequadamente não corre perigo e pode guardá-la para beber quando necessário.
Outra dica que pode ajudá-lo a consumir este delicioso remédio caseiro e natural, sem se cansar ou entediar por algum tempo, é montar um cardápio de café da manhã, almoço e jantar, que você pode consumir por uma semana a cada dois meses, para ver resultados, sem passar fome.
No entanto, você pode continuar bebendo água de aveia como suplemento indefinidamente, até ver resultados.