Você sabia que a natação é uma das atividades físicas mais completas que existem? O melhor é que você não precisa ser um nadador profissional para aproveitar seus benefícios, pois até mesmo sessões recreativas podem transformar sua saúde física e mental. No entanto, para as mulheres, praticar esse esporte significa entrar em contato com um grande inimigo dos cabelos: o cloro!
O cloro, embora essencial para manter as piscinas limpas e seguras, pode causar danos indesejáveis aos fios. Ele remove a oleosidade natural do cabelo, resultando em ressecamento, fragilidade e falta de brilho. Com o tempo, a exposição constante ao cloro pode comprometer a cutícula capilar, tornando os fios quebradiços e sem vida.
Mas isso não significa que você precisa aceitar danos capilares só porque gosta de nadar! Felizmente, existem diversas estratégias e cuidados que podem ajudar a manter seu cabelo saudável enquanto você desfruta da natação. Confira as melhores dicas a seguir.
Como a água da piscina afeta o cabelo?
O cloro é o principal responsável pelos danos ao cabelo durante a natação, pois, como mencionado, ele elimina os óleos naturais que protegem os fios. Esse efeito pode ser ainda mais intenso em cabelos tingidos, pois o cloro pode alterar a coloração e, no caso dos cabelos loiros, até mesmo deixar um tom esverdeado. Por isso, se você nada com frequência, é essencial adotar uma rotina de cuidados capilares para minimizar esses impactos.
Como cuidar do cabelo ao nadar?
1. Molhe o cabelo antes de entrar na piscina
Uma estratégia eficaz para reduzir os danos do cloro é molhar o cabelo com água limpa antes de nadar. Isso ajuda a diminuir a absorção da água clorada, pois os fios já estarão saturados com água sem produtos químicos. Essa simples ação também pode evitar a descoloração e o ressecamento excessivo.
2. Use uma touca de natação
Sabemos que nem todo mundo gosta de usar touca, mas ela é uma barreira eficaz contra o contato direto com a água clorada. Modelos de silicone são a melhor opção, pois proporcionam um ajuste mais firme e reduzem os vazamentos em comparação com as toucas de tecido. Embora nenhuma touca impeça completamente a entrada de água, seu uso reduz significativamente a exposição aos produtos químicos da piscina.
3. Enxágue o cabelo imediatamente após nadar
Assim que sair da piscina, lave o cabelo com água limpa. Isso ajuda a remover o cloro antes que ele tenha tempo de se fixar nos fios e causar danos. Esse hábito simples faz uma grande diferença para a saúde capilar.
4. Aplique produtos de proteção antes e depois da natação
Antes de nadar, utilize produtos que criem uma barreira protetora contra o cloro, como óleos capilares ou sprays selantes. Prefira opções enriquecidas com ingredientes hidratantes e nutritivos, como óleo de argan ou manteiga de karité. Depois da natação, aplique um condicionador profundo ou uma máscara hidratante para restaurar a umidade e fortalecer os fios.
Conclusão
Nadar não significa comprometer a saúde do seu cabelo! Com os cuidados certos, é possível manter os fios bonitos e protegidos contra os efeitos do cloro. O segredo está na prevenção e na manutenção regular. Siga essas dicas e aproveite a natação sem preocupações!