Todo mundo gostaria de ter um cabelo saudável e sedoso, mas, muitas vezes, quando se tem cabelo comprido, mantê-lo saudável e livre de pontas duplas pode ser um desafio. Felizmente, existem várias estratégias para não só manter o cabelo saudável, mas também promover o seu crescimento. Vamos conhecê-las juntos.
Segredos para cabelos longos, fortes e saudáveis
Muitas vezes, imaginar o cabeleireiro com uma tesoura na mão se torna um verdadeiro pesadelo. No entanto, cortar o cabelo não precisa ser assustador, pois essa prática não atrapalha o crescimento, mas ajuda a mantê-lo saudável. Por isso, se você deseja cabelos saudáveis e sem pontas duplas, é importante apará-los a cada 2 ou 3 meses.
Outro fator que influencia muito a saúde e o crescimento do cabelo é a escolha do shampoo. Se você acha que todos os shampoos são iguais, está enganado. Para manter o cabelo saudável, é necessário escolher um shampoo suave que estimule o crescimento.
Além do shampoo, é fundamental realizar uma esfoliação no couro cabeludo pelo menos uma vez por mês para eliminar as células mortas e promover a oxigenação dos bulbos capilares. Você pode fazer essa esfoliação em casa misturando 100 gramas de açúcar mascavo, 2 ou 3 colheres de sopa de óleo de coco, uma colher de mel e 5 a 10 gotas de óleo essencial de sua escolha.
O uso diário de soros capilares também pode fazer diferença no crescimento do cabelo. Esses produtos ajudam a reparar fios danificados, hidratam e adicionam brilho.
As vitaminas são essenciais não só para a saúde do corpo, mas também para o cabelo. Por isso, é importante incluir na dieta alimentos ricos em biotina e vitaminas dos grupos B, C, D e E. Além disso, o cabelo necessita de queratina para crescer forte e saudável — proteína essencial para dar força aos fios. Alimentos como ovos, legumes, verduras, nozes e sementes são boas fontes dessa proteína.
Se você quer que seu cabelo cresça, deve evitar estressá-lo e quebrá-lo. Penteie-o delicadamente, sem muita frequência, e tente desembaraçar os nós com as mãos. Antes de secá-lo, para evitar quebras, aplique sempre um protetor térmico antes de usar o secador ou a chapinha.