Quais vitaminas ajudam engrossar cabelos finos e quebradiços? | Você tem cabelos fracos, finos e quebradiços? Esse é um dos problemas capilares mais comuns, já que muitas pessoas sofrem com a perda de espessura e força nos fios devido à deficiência de vitaminas. A dieta que seguimos diariamente pode impactar a saúde do cabelo, e é por isso que os suplementos podem ser uma boa opção. Aqui, vamos te contar quais vitaminas você precisa para engrossar o cabelo e ter fibras capilares mais fortes e saudáveis.
Embora os suplementos sejam ideais para dar um impulso ao seu corpo, é importante manter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, além de um estilo de vida saudável. Outro fator que pode causar o enfraquecimento dos cabelos é o estresse, o sedentarismo e o tabagismo, entre outros.
Quais vitaminas ajudam engrossar cabelos finos e quebradiços?
Vitamina B7 (Biotina)
A biotina é um dos principais suplementos para o cuidado do cabelo. Essa vitamina ajuda na produção de queratina, o principal componente dos fios, e reforça a estrutura de cada fibra capilar.
Vitamina E
Um dos antioxidantes mais poderosos, a vitamina E estimula a circulação sanguínea e a produção de colágeno. Além disso, promove o crescimento do cabelo e o protege dos danos causados pelo sol e pela poluição.
Vitamina A
A vitamina A regula a produção de sebo, evitando o couro cabeludo seco e desidratado, que são fatores que contribuem para a quebra dos fios. Também promove o crescimento celular, sendo ideal para engrossar cabelos finos.
Vitamina C
Essa vitamina é muito popular por estimular a produção de colágeno, o que ajuda a fortalecer a estrutura capilar e prevenir a queda. Além disso, deixa os cabelos mais brilhantes e hidratados.
Para engrossar os cabelos e torná-los mais fortes e resistentes, é fundamental ter uma alimentação adequada. Embora as máscaras capilares possam proporcionar uma aparência mais saudável, a estrutura dos folículos depende do que você consome. Lembre-se de consultar um dermatologista antes de iniciar qualquer suplementação. Você já experimentou alguma dessas vitaminas para o cabelo?
Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Dessa forma, antes de aplicar qualquer produto no cabelo, faça um teste de alergia e não esqueça de consultar seu cabelereiro e dermatologista de confiança.