A banana é uma daquelas frutas que todos adoram. Seja pela sua doçura, praticidade ou até mesmo pelos nutrientes que ela oferece. Mas e se te contássemos que, ao descascá-la e retirar aqueles fios brancos, você estaria descartando a melhor parte? Se este é o seu caso, e você faz isso frequentemente, então prepare-se para algumas revelações!
Amamos bananas e aqui está o porquê
Bananas são conhecidas como um fruto repleto de benefícios. Rica em fibras, carboidratos e uma excelente fonte de energia, é uma das favoritas dos atletas e esportistas. Os sais minerais que contém, especialmente potássio e magnésio, desempenham um papel fundamental em várias funções do nosso corpo, como a regulação dos impulsos nervosos, equilíbrio hídrico, contração muscular e muito mais.
Em tempos de calor intenso, quando nos sentimos exaustos ou até mesmo sofremos com cãibras, a banana pode ser uma solução perfeita para repor o potássio perdido. Não podemos esquecer que também contém ácido fólico, que tem um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos, formação de anticorpos e desenvolvimento do sistema nervoso.
Os famosos fios brancos
Agora, vamos ao ponto principal: os fios brancos da banana. Os fios da banana são chamados de floema, que é um tecido vascular que transporta nutrientes da planta para os frutos.
Você já parou para pensar sobre eles? Eles não são apenas filamentos inofensivos, e você não deve jogar fora. coma junto com a banana!
Esses fios brancos da banana são mais úteis do que você imagina: 10 razões para você nunca mais jogar fora!
Abaixo, veja a lista de 10 razões para você nunca mais jogar fora:
- Rico em cálcio: Os fios da banana são uma boa fonte de cálcio, um mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes.
- Rico em antioxidantes: Os fios da banana são uma boa fonte de antioxidantes, que ajudam a proteger as células dos danos causados pelos radicais livres.
- Rico em vitamina B6: Os fios da banana são uma boa fonte de vitamina B6, uma vitamina importante para o metabolismo e o sistema nervoso.
- Ajuda a regular o trânsito intestinal: As fibras solúveis presentes nos fios da banana ajudam a regular o trânsito intestinal.
- Ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle: As fibras solúveis presentes nos fios da banana ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle.
- Pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas: As fibras solúveis presentes nos fios da banana podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
- Pode ajudar a controlar o peso: As fibras solúveis presentes nos fios da banana podem ajudar a controlar o peso.
- Pode ajudar a melhorar a digestão: As fibras solúveis presentes nos fios da banana podem ajudar a melhorar a digestão.
- Pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico: As fibras solúveis presentes nos fios da banana podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico.
- Pode ajudar a melhorar o humor: As fibras solúveis presentes nos fios da banana podem ajudar a melhorar o humor.
Na próxima vez que você for comer uma banana, não jogue fora os fios. Eles são uma fonte valiosa de nutrientes que podem melhorar sua saúde.
Se você sofre com problemas digestivos, como constipação, esses filamentos podem ser um aliado. Tudo isso vem do floema, um sistema circulatório vegetal que transporta nutrientes essenciais para a planta. Portanto, da próxima vez que você for comer uma banana, pense duas vezes antes de descartar esses preciosos fios.