3 Sucos ricos em vitamina C para curar a gripe e fortalecer as defesas
Cuidar da sua saúde é primordial nesta época, não só por conta das altas infecções mas também para cuidar da sua família. Nos últimos dias a gripe tem sido muito em diversas regiões do pais comum e o melhor é que pode ser curada com remédios naturais que são muito eficazes. Por isso, listamos alguns sucos e chás ricos em vitamina C para curar a gripe e fortalecer as defesas.
Estudos confirmam que o consumo de vitamina C previne doenças, pois fortalece o sistema imunológico e aumenta as defesas do organismo.
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1- Suco antigripal com frutas
Ingredientes
- 2 xícaras de suco de laranja
- 3 limões
- 3 morangos
- 4 goiabas
- 2 colheres de chá de mel
- 2 colheres de aveia
- 1 fatia de abacaxi
Preparação:
1- Misture todos os ingredientes por 3 minutos ou até que estejam totalmente integrados.
2- Coloque no copo e despejar sobre o suco antigripal, a colher de chá de aveia e pode beber.
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Esta receita de suco de gripe com laranja, abacaxi, morango, goiaba e outras frutas cítricas vai te ajudar a aliviar:
- Estresse
- Tonifica a pele do corpo
- Gradualmente melhora a visão
- Excelente fonte de fibra, pois regula o trânsito intestinal
- Fortalece os ossos
- Ajuda a perder peso
- Ajuda contra a depressão, ansiedade, apatia ou falta de concentração.
- Combate a Insônia (propriedades sedativas para o corpo)
- Graças à sua grande contribuição de vitamina C que permite a eliminação de toxinas do corpo.
Esses não são os únicos benefícios desta receita, você também pode adicionar mais ingredientes como gengibre ou alho que aumentam sua eficácia.
2- Suco antigripal com laranja e cenoura
Ingredientes:
- 6 Laranjas (o suco)
- 6 Cenouras
Como Fazer:
1- Faça suco de cenoura com a ajuda do liquidificador e em seguida coe.
2- Misture com sumo de laranja, logo após coloque no copo e beba imediatamente.
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3- Maçã, goiaba e gengibre
Ingredientes:
- 4 Maçãs
- 2 goiabas , sem sementes
- 30 g de gengibre descascado
- 2 xícaras de folhas de espinafre
- 1/2 xícara de suco de limão
- 1 litro de água
Como Fazer:
1- Corte as maçãs ao meio e retire as sementes.
2- Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos. Bata por vários minutos e em seguida.