5 sinais de que você viverá até os 100 anos, segundo a ciência | Quem não gostaria de desvendar o segredo para uma vida longa e próspera? Enquanto a fonte da juventude ainda é um mistério, a ciência nos oferece pistas intrigantes. Aqui estão 5 sinais reveladores, respaldados pela pesquisa científica, que podem indicar se você tem o potencial de comemorar seu centésimo aniversário! Acompanhe e descubra se você está no caminho para se tornar um centenário.
Um estudo americano, o New England Centenarian Study, tem estudado pessoas idosas tentando descobrir por que algumas pessoas vivem tanto. Vamos explorar esses 5 sinais surpreendentes que, segundo a ciência, podem sinalizar que você está no caminho certo para desfrutar de uma vida plena e saudável até os 100 anos ou mais. Quem sabe você não possui alguns desses traços promissores?
5 sinais de que você viverá até os 100 anos, segundo a ciência
1. Pessoas que vivem até os 100 anos lidam bem com o estresse
Pessoas com mais de 100 anos parecem ser capazes de lidar melhor com o estresse do que a maioria. Elas são capazes de manter a calma sob pressão e não se deixarem levar por emoções negativas.
2. Você não é obeso
Centenários geralmente não são obesos. Eles têm um peso saudável e uma boa composição corporal.
3. Você não fuma
Pessoas com mais de 100 anos raramente fumavam, ou nunca. O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas, câncer e outras doenças crônicas que podem levar à morte prematura.
4. Você mantém suas habilidades cognitivas
Ao contrário da sabedoria popular, pessoas com mais de 100 anos muitas vezes não percebem uma perda significativa nas habilidades mentais. Elas são capazes de pensar claramente e resolver problemas.
5. Você teve filhos mais tarde na vida
Mulheres que têm filhos com mais de 40 anos têm quatro vezes mais chances de viver até os 100 anos. Os pesquisadores acreditam que a capacidade de ter filhos mais tarde na vida pode mostrar que alguém está envelhecendo lentamente.
O que você pode fazer para aumentar suas chances de viver até os 100 anos?
Aqui estão algumas dicas:
- Aprenda a lidar com o estresse de forma saudável.
- Mantenha um peso saudável.
- Não fume.
- Exercite-se regularmente.
- Alimente-se de forma saudável.
- Cuide de sua saúde mental.
- Mantenha-se ativo e conectado com outras pessoas.
Claro, não há garantia de que você vai viver até os 100 anos, mesmo se seguir todas essas dicas. Mas, seguindo um estilo de vida saudável, você pode aumentar suas chances de viver uma vida longa e saudável.