Ter plantas no quarto não é apenas sobre decorar, é sobre criar um ambiente propício para o descanso e a tranquilidade. Além de purificar o ar, algumas espécies têm o poder de nos ajudar a adormecer melhor, tornando nossas noites mais revigorantes e restauradoras.
O Feng Shui, uma antiga filosofia chinesa, sustenta que as plantas no quarto podem ser benéficas para o sono e até mesmo para atrair o amor. Segundo essa crença, colocar plantas próximas à janela permite que elas recebam a luz indireta necessária para prosperar e emanar suas energias positivas.
5 plantas que vão te ajudar a dormir mais rápido e melhor!
Aqui estão cinco tipos de plantas que podem transformar seu quarto em um oásis de tranquilidade e ajudá-lo a dormir melhor:
- Cacto: Essas plantas suculentas são perfeitas para espaços pequenos e não exigem muitos cuidados. Com milhares de variedades disponíveis, os cactos não só adicionam um toque de verde ao seu quarto, mas também podem ajudar a induzir o sono.
- Fita: Também conhecida como malamadre, aranha ou laço de amor, essa planta é uma escolha clássica para ambientes internos. Além de ser fácil de cuidar, ela purifica o ar, tornando-o mais saudável para respirar.
- Lavanda: Com seu aroma relaxante, a lavanda é uma escolha popular para promover o sono tranquilo. Disponível em tons suaves de rosa e bege, essa planta não só é bonita, mas também é eficaz para melhorar a qualidade do sono.
- Jasmim: Conhecido por seu perfume doce e calmante, o jasmim é uma excelente adição ao quarto. Suas propriedades relaxantes ajudam a criar um ambiente propício para o sono, especialmente quando colocadas perto da mesa de cabeceira.
- Orquídea: Esta planta não apenas adiciona um toque de elegância a qualquer espaço, mas também pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Com seu efeito visual tranquilizante, a orquídea é uma escolha ideal para o quarto.
Outros benefícios
Além de melhorar a qualidade do sono, as plantas no quarto oferecem uma série de outros benefícios:
- Reduzem o estresse, a ansiedade e a pressão arterial: O contato com a natureza tem um efeito calmante sobre a mente e o corpo, ajudando a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
- Purificam o ar: As folhas das plantas atuam como filtros naturais, removendo toxinas do ar e tornando o ambiente interno mais saudável para respirar.
- Criam uma conexão com a natureza: Ter plantas no quarto nos lembra da beleza e da serenidade da natureza, criando um ambiente mais harmonioso e equilibrado.