A queda de cabelo é um processo natural que geralmente ocorre no dia a dia, seja por renovação ou porque alguns fios ficam simplesmente mais expostos que outros. No entanto, o verdadeiro problema surge quando grandes quantidades de cabelo são constantemente perdidas. Por isso, compartilharemos algumas dicas que o ajudarão a evitar a queda de cabelo.
5 dicas que você deve incluir na sua rotina para evitar a queda de cabelo
1- Cuide da sua alimentação e reduza os maus hábitos
Para ter um cabelo saudável e abundante, uma das principais mudanças que você deve fazer na sua rotina é melhorar a alimentação. Consumir alimentos ricos em proteínas, vitaminas e antioxidantes ajudará a fortalecer o cabelo por dentro.
Além disso, é necessário reduzir os maus hábitos, como evitar o consumo de tabaco, o excesso de álcool, levar uma vida sedentária e consumir alimentos ricos em gordura e açúcar.
2- Evite água quente e dormir com os cabelos molhados
Embora tomar banho com água quente possa ser prazeroso, a realidade é que pode prejudicar os cuidados com os cabelos, pois enfraquece os fios, desidrata o couro cabeludo e elimina a oleosidade natural. Portanto, recomenda-se lavá-los com água fria ou morna.
Outra dica importante é evitar dormir com os cabelos molhados, pois, além de causar dores de cabeça, pode promover o surgimento de fungos e infecções que contribuem para a queda de cabelo.
3- Não use penteados muito justos
O Clean Look se tornou o penteado preferido de muitas pessoas, pois, além de proporcionar um visual elegante, é prático para aqueles dias em que não há tempo de lavar os cabelos.
No entanto, usar penteados muito apertados constantemente pode causar queda de cabelo, danos ao folículo capilar e fraqueza dos fios. Use rabos de cavalo justos esporadicamente e recorra a tranças soltas diariamente.
4- Proteja seu cabelo de ferramentas de calor
Os danos causados por ferramentas de calor, como secadores, chapinhas e modeladores, são um dos principais fatores que promovem a queda dos cabelos, pois afetam a queratina natural, tornando os fios mais frágeis e vulneráveis.
Portanto, é recomendado utilizar protetores térmicos antes de usar qualquer ferramenta térmica, utilizá-las com moderação e evitar ao máximo o uso de modeladores ou chapinhas.
5- Utilize produtos que nutrem e fortalecem
Outra dica importante para evitar a queda dos cabelos é usar produtos que os fortaleçam, como xampus hidratantes, máscaras nutritivas e tratamentos ricos em proteínas, como colágeno e queratina, para dar-lhes maior força.
Lembre-se de observar as necessidades do seu cabelo. Se você tem couro cabeludo oleoso, pontas ressecadas, caspa ou perda excessiva de fios, é recomendável procurar um especialista para utilizar os produtos apropriados.
Melhore o cuidado do seu cabelo seguindo cada uma dessas dicas.