Gostamos de nos destacar, não vamos ser modestos e dizer o contrário, mas temos uma predileção especial por realçar nossos atributos físicos, especialmente as pernas. A seguir temos 5 dicas infalíveis para exibir pernas perfeitas.
Por esse motivo, sempre buscamos maneiras de mantê-las com a melhor aparência; tratamentos, cremes, esfoliações, depilação, uma série de tarefas quase intermináveis fazem parte do nosso ritual para conquistar pernas perfeitas.
E como sabemos o quanto você valoriza a saúde das suas pernas, vamos te mostrar como alcançar pernas perfeitas de forma simples. Não perca!
5 dicas infalíveis para exibir pernas perfeitas
1- Realize massagens para reduzir a celulite e melhorar a circulação sanguínea
É aconselhável praticar massagens regulares ou fazer automassagem. Você pode usar óleos essenciais à base de menta, alecrim, limão ou toranja, pois têm propriedades refrescantes e tonificantes.
Além disso, existem suplementos naturais à base de ervas e plantas que ajudam a reduzir a celulite e promovem a circulação sanguínea. Alguns dos extratos mais indicados incluem centella asiática, casca de pinheiro marítimo francês, frutas cítricas e dente de leão.
2- Evite pressão excessiva para obter pernas perfeitas
Devemos ter cuidado com as roupas que usamos no dia a dia, pois muitas tendem a exercer pressão excessiva sobre as pernas, o que afeta consideravelmente a circulação sanguínea.
Além disso, estilos de vida sedentários, como manter as mesmas posições por longos períodos, também podem afetar bastante as pernas; o primeiro sinal disso são as sempre incômodas veias varicosas.
Para evitar o aparecimento delas, devemos evitar pressões excessivas devido a roupas apertadas, praticar exercícios físicos com frequência, usar protetor solar e prestar atenção aos alimentos que consumimos em nossa alimentação.
3- Esfolie a pele das nossas pernas
A esfoliação é um cuidado que abrange todo o nosso corpo, já que a pele o reveste completamente.
Nosso maior órgão em tamanho, a pele, merece os melhores e mais adequados cuidados, principalmente se queremos ter pernas perfeitas, onde a pele desempenha um papel muito importante.
As células mortas liberadas pela pele das pernas podem ser em quantidades consideráveis, por isso, devemos usar uma escova, uma toalha ou uma esponja com características macias; com elas, esfoliaremos sempre que tomarmos banho.
4- Hidrate as pernas
Preservar os nutrientes que ajudam a proteger a pele das nossas pernas é absolutamente importante, assim elas ficarão hidratadas e oferecerão uma ótima imagem aos outros.
Para isso, devemos hidratar as extremidades inferiores todos os dias, de preferência à noite, pouco antes de dormir; podemos utilizar loções ou cremes hidratantes, além de consumir frutas, verduras e boas quantidades de água.
5- Pratique exercício físico para pernas perfeitas
Sem dúvida, falar sobre o bem-estar físico do nosso corpo e não incluir exercícios físicos é quase um erro; os benefícios que uma rotina bem feita traz durante a semana são incomparáveis.
Na primeira fase, devemos tentar desenvolver uma rotina que esteja de acordo com as nossas capacidades físicas, onde o foco seja nas extremidades inferiores; o ideal é começar a fazê-lo três vezes por semana.
Com o tempo, podemos elaborar rotinas que incluam a prática de algum esporte, como natação, ciclismo ou corrida em períodos curtos.
Dica: É realmente fundamental levar em conta os padrões de beleza, não para se conformar com eles, mas para saber que a perfeição está nos olhos de quem vê.
Tendo certeza do que foi dito acima, recomendamos que exiba suas pernas com o máximo de orgulho possível, usando saias, saltos e acessórios que as destaquem o tempo todo.