Não existem chaves para a felicidade, mas existem caminhos que podem te aproximar dela. Nosso estado de realização e alegria está intimamente relacionado à percepção que temos de nós mesmos. O valor que nos atribuímos nos permitirá avançar em direção a qualquer objetivo e alcançar a nossa melhor versão.
Trabalhar a autoestima é uma tarefa constante, não basta fazer uma vez por ano; consistência é a chave para alcançar um estado de realização. Pequenas atividades diárias podem gerar grandes impactos, desde que haja disciplina e disposição.
Hoje vamos te contar os 4 hábitos infalíveis para melhorar sua autoestima, lembre-se de ser constante com eles para que haja eficácia.
4 hábitos para se tornar a MELHOR VERSÃO de si mesmo!
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Controle sua voz interior
Não seja o seu inimigo número 1, é melhor se tornar aquele fã que você gostaria de ter. A maneira como você fala consigo mesmo e como se dirige é crucial para determinar o valor que você está atribuindo a si mesmo como pessoa. Controle esse impulso interno de duvidar de si mesmo ou de exigir mais de si mesmo; tente ser muito mais flexível com o seu ser.
Seria bom se você não se culpasse muito pelos seus erros, fizesse críticas construtivas e pensasse se fizesse isso com um amigo; claro que haveria muito mais tato em suas palavras.
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Aceite desafios fora da sua zona de conforto
A autoestima aumentará quando você começar a enfrentar desafios que antes considerava “impossíveis”. Em vez de se movimentar pela sua zona de conforto, caminhe por lugares desconhecidos e faça coisas que te assustam um pouco.
A zona de conforto pode parecer um espaço seguro, mas a longo prazo irá estagnar você e não permitir que você alcance todo o seu potencial. Recomendamos que você não pense no fracasso ou no sucesso ao tentar algo, concentre-se na coragem que teve por ousar tentar.
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Comemore qualquer vitória
Também devem ser celebrados pequenos triunfos, não apenas os grandes. Esse hábito permitirá que você valorize cada parte de si mesmo, mesmo que seja pequena, e o estimulará a buscar objetivos muito maiores a cada dia. Ter uma mentalidade positiva o levará a ações e destinos igualmente positivos.
Não se esqueça de que para chegar à sua melhor versão é necessário um progresso progressivo; você não alcançará esse estado durante a noite. Você tem que subir aos poucos. Como você consegue isso? Comemorando qualquer vitória que o lembre de seu progresso.
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Trabalhe sua linguagem corporal
Uma postura curvada e um olhar caído não apenas demonstram aos outros a falta de confiança e o medo na vida, mas também os reafirmam para você.
Por isso é recomendável que você melhore sua postura, que olhe nos olhos das pessoas ao falar com elas; você enviará a mensagem certa para outras pessoas e também para você. Lembre-se do lema “finja até conseguir” e você verá como sua autoestima cresce.