3 Sucos ricos em vitamina C para curar a gripe e fortalecer as defesas

 

3 Sucos ricos em vitamina C para curar a gripe e fortalecer as defesas

Cuidar da sua saúde é primordial nesta época, não só por conta das altas infecções mas também para cuidar da sua família. Nos últimos dias a gripe tem sido muito em diversas regiões do pais comum e o melhor é que pode ser curada com remédios naturais que são muito eficazes. Por isso, listamos alguns sucos e chás ricos em vitamina C para curar a gripe e fortalecer as defesas.

Estudos confirmam que o consumo de vitamina C previne doenças, pois fortalece o sistema imunológico e aumenta as defesas do organismo.

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1- Suco antigripal com frutas

Ingredientes

• 2 xícaras de suco de laranja
• 3 limões
• 3 morangos
• 4 goiabas
• 2 colheres de chá de mel
• 2 colheres de aveia
• 1 fatia de abacaxi

Preparação:

1- Misture todos os ingredientes por 3 minutos ou até que estejam totalmente integrados.
2- Coloque no copo e despejar sobre o suco antigripal, a colher de chá de aveia e pode beber.

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Esta receita de suco de gripe com laranja, abacaxi, morango, goiaba e outras frutas cítricas vai te ajudar a aliviar:

• Estresse
• Tonifica a pele do corpo
• Gradualmente melhora a visão
• Excelente fonte de fibra, pois regula o trânsito intestinal
• Fortalece os ossos
• Ajuda a perder peso
• Ajuda contra a depressão, ansiedade, apatia ou falta de concentração.
• Combate a Insônia (propriedades sedativas para o corpo)
• Graças à sua grande contribuição de vitamina C que permite a eliminação de toxinas do corpo.

Esses não são os únicos benefícios desta receita, você também pode adicionar mais ingredientes como gengibre ou alho que aumentam sua eficácia.

2- Suco antigripal com laranja e cenoura

Ingredientes:

• 6 Laranjas (o suco)
• 6 Cenouras

Como Fazer:

1- Faça suco de cenoura com a ajuda do liquidificador e em seguida coe.
2- Misture com sumo de laranja, logo após coloque no copo e beba imediatamente.

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3- Maçã, goiaba e gengibre

Ingredientes:

• 4 Maçãs
• 2 goiabas , sem sementes
• 30 g de gengibre descascado
• 2 xícaras de folhas de espinafre
• 1/2 xícara de suco de limão
• 1 litro de água

Como Fazer:

1- Corte as maçãs ao meio e retire as sementes.
2- Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos. Bata por vários minutos e em seguida.

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