Ter uma boa qualidade de sono é essencial para a saúde física e mental. Muitas pessoas desconhecem que o Feng Shui, uma antiga filosofia chinesa, pode ser uma ferramenta poderosa para criar um ambiente ideal para o descanso.
Neste artigo, revelamos os três principais erros que você comete na decoração do seu quarto e que podem estar impedindo você de dormir bem, segundo os princípios do Feng Shui.
3 ERROS no seu quarto que NÃO te deixam dormir bem!
O Feng Shui busca criar harmonia entre o meio ambiente e as pessoas que nele vivem, visando melhorar a qualidade de vida. Se você não consegue dormir bem, é provável que esteja cometendo um desses três erros comuns na decoração do seu quarto.
1. Desordem e objetos acumulados
A desordem gera energia estagnada no ambiente, o que pode atrapalhar o sono. Mantenha seu quarto arrumado e livre de objetos desnecessários, especialmente debaixo da cama. O espaço para dormir deve ser limpo, claro e silencioso para promover uma boa qualidade de sono.
2. Eletrônicos perto da cama
Aparelhos eletrônicos, como celulares, computadores e televisores, emitem ondas eletromagnéticas que podem interferir no sono. Desligue esses aparelhos pelo menos uma hora antes de dormir e mantenha-os o mais longe possível da cama. Isso ajudará a criar um ambiente mais propício ao descanso.
3. Espelhos que refletem a cama
Espelhos refletem energia e podem atrapalhar o descanso se estiverem em frente à cama. Se você tiver um espelho no quarto, cubra-o com um pano ou coloque-o em uma posição que não reflita a cama. Isso ajudará a criar uma atmosfera mais tranquila e favorável ao sono.
Dicas adicionais para dormir bem:
Escolha Cores Relaxantes: Opte por cores neutras e suaves, como branco, bege, azul claro ou verde, para decorar seu quarto. Essas cores promovem uma sensação de calma e tranquilidade, essenciais para um bom descanso.
Iluminação e Temperatura: Evite luz forte e opte por uma iluminação suave e quente para criar uma atmosfera relaxante. A temperatura ideal para dormir é entre 18 e 22 graus Celsius. Certifique-se de que seu quarto está com a temperatura adequada para uma noite de sono confortável.
Ventile seu Quarto: Renove o ar do seu quarto abrindo as janelas antes de dormir ou usando um ventilador. Um ambiente bem ventilado contribui para um sono mais profundo e reparador.
Decore com Plantas: Plantas e objetos de madeira podem trazer energia positiva ao seu quarto e contribuir para um sono reparador. A língua de sogra, por exemplo, é uma planta recomendada pelo Feng Shui.