22 coisas incríveis que o QUIABO faz pela sua vida, pele e cabelo e você nem imagina
O quiabo é mais conhecido por seu nome comum. Esta planta rica em fibras é conhecida por seu alto teor de fibras solúveis e insolúveis. Este vegetal é geralmente usado em muitas receitas e também faz parte de muitas dietas nutricionais, pois é altamente benéfica. Vamos ver rapidamente alguns dos incríveis que o quiabo faz pela sua vida.
22 coisas incríveis que o QUIABO faz pela sua vida, pele e cabelo e você nem imagina
Benefícios do quiabo para a pele
1. Pele saudável
O quiabo é uma rica fonte de fibra dietética. Também mantém afastados os problemas de digestão. A digestão adequada se reflete em uma pele com aparência saudável.
2. Pele mais jovem
A vitamina C encontrada no quiabo ajuda a manter a pele com aparência mais jovem. Isso ajuda na reparação dos tecidos do corpo. Isso, por sua vez, ajuda a manter sua pele com aparência mais jovem e também a torna mais vibrante.
3. Previne pigmentação da pele
Os nutrientes encontrados no quiabo realmente ajudam a prevenir a pigmentação da pele. Portanto, é útil para o rejuvenescimento da pele e reparação de danos.
Benefícios do quiabo para o cabelo
4. Cabelo solto
Se você está cansado de seu cabelo danificado, tente usar quiabo para deixá-lo com movimento. Ferva o quiabo com um pouco de água e a mucilagem transparente que você obtém pode ser usada para recuperar o movimento do cabelo.
5. É Condicionador
A mesma mucilagem pode ser usada como condicionador de cabelo. Lave o cabelo e esprema o excesso de água. Massageie a mucilagem aquosa nos cabelos e enxágue abundantemente com água.
6. Hidrata o couro cabeludo
Quiabo é um excelente hidratante para couro cabeludo seco e com coceira. Deixa os cabelos macios e não danifica como os demais cosméticos disponíveis no mercado. Dessa forma, é ideal para pessoas com cabelos rebeldes, cacheados e sem vida.
7. Combate a caspa
O quiabo melhora o estado geral do couro cabeludo e combate a caspa. Hidrata o couro cabeludo, bem como afasta a caspa.
8. Deixa o cabelo brilhante
O quiabo, quando usado como enxágue, dá brilho ao cabelo. Você pode deixar de usar o seu condicionador regular de vez em quando e cuidar do seu cabelo naturalmente com ele.
9. Alto teor de fibras
O teor de fibra dietética do quiabo dedo/virgem é conhecido por ser alto e, portanto, muitos especialistas em saúde o recomendam para benefícios digestivos. As fibras auxiliam o processo de digestão no corpo, facilitando a evacuação adequada.
10. Previne diabetes
O quiabo é conhecido por ajudar na prevenção do diabetes. É rico em fibras que auxiliam na prevenção desta doença. Portanto, a melhor forma de usar o quiabo para o controle do diabetes é com o uso da água de quiabo.
11. Bom conteúdo de folato
Os folatos presentes no quiabo reduzem os defeitos do tubo neural em um bebê recém-nascido. Sendo assim, é altamente recomendado para mulheres durante o período anterior à concepção ou gravidez.
12. Benefícios da vitamina K
A vitamina K é um cofator no processo de coagulação do sangue. Também desempenha um papel importante no fortalecimento dos ossos do nosso corpo.
13. Controle a asma
A asma também pode ser tratada incluindo dedos de quiabo em suas refeições. As pessoas diagnosticadas com asma são fortemente sugeridas para consumir quiabo.
14. Previne a prisão de ventre
Ao facilitar a absorção adequada de água, o quiabo vegetal garante a livre circulação da eliminação pelo corpo e, assim, evita a prisão de ventre.
15. Evite insolação
O quiabo ajuda a prevenir a insolação.
16. Previne o câncer de cólon
Acredita-se que todas as doenças começam no cólon. Adicionar quiabo às suas refeições garante a prevenção do câncer de cólon e outras doenças relacionadas em grande medida.
17. Controla a Obesidade
Com o uso regular do quiabo, seja na forma crua ou cozida, a obesidade pode ser bastante evitada. A obesidade não se deve necessariamente ao consumo de alimentos gordurosos e calóricos, mas também à falta de nutrientes.
18. Controla o nível de colesterol
Este vegetal garante a menor absorção do colesterol, a prevenção de doenças cardíacas e doenças que ocorrem devido ao colesterol no sangue. O colesterol é um fator dominante no corpo que causa obesidade e doenças cardíacas.
19. Alimentos de baixo IG (índice glicêmico)
Se você for diabético, seu profissional de saúde irá instruí-lo a comer alimentos com baixo valor de IG. O quiabo é um dos alimentos que vem com um índice IG de 20 e, de acordo com os padrões médicos, o valor IG do quiabo é considerado muito baixo.
20. Previne doenças renais
Problemas renais são uma ameaça se você for diagnosticado com diabetes tipo 2. Quase metade das doenças relacionadas aos rins são causadas por diabetes. Se você tomar quiabo regularmente em sua dieta e também água de quiabo, isso o ajudará a prevenir doenças renais.
21. Ajuda na digestão
Devido ao seu teor de fibras solúveis, o quiabo ajuda a acelerar o sistema digestivo, melhora os níveis de açúcar no sangue e reduz o risco de doenças cardíacas. Portanto, é muito bom para o sistema digestivo.
22. Boa fonte de antioxidantes
Se você comer alimentos ricos em antioxidantes, isso ajuda a prevenir o câncer, doenças cardíacas e envelhecimento prematuro. O quiabo contém um grande número de antioxidantes, como quercetina, catequina, epicatequina, procianidina e rutina. Portanto, não só previne e trata o diabetes, mas uma série de outros problemas de saúde! Não há dúvida de que é chamado de superalimento!
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