Você sofre de estresse e insônia? Prepare este chá de erva-cidreira antes de dormir

Você sofre de estresse e insônia? Prepare este chá de erva-cidreira antes de dormir

Estresse e ansiedade podem se tornar várias consequências, principalmente insônia. Em seguida, forneceremos a melhor solução para isso sem drogas: o chá de erva-cidreira é natural e ideal para esses problemas. Teste-o!

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A melissa , também chamada erva-cidreira ou folha de limão, é amplamente usada para tratar problemas digestivos e controlar os sintomas de ansiedade e estresse . Seu poder reside em suas propriedades calmantes que proporcionam bem-estar e tranquilidade.

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O mesmo pode ser comprado em lojas de produtos naturais, farmácias, mercados e em alguns mercados municipais. Você pode até cultivá-lo em casa por ser fácil de plantar e manter.

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Nesse caso, capturaremos os benefícios desta planta em um procedimento simples: chá de erva-cidreira. Descubra o que eles são:

• Melhorar a qualidade do sono, sendo excelente no tratamento da insônia;
• Ajuda a melhorar a memória e a concentração;
• Aliviar dores de cabeça, dor de dente e enxaqueca;
• Gás de combate e flatulência;
• Prevenir problemas digestivos e cólicas intestinais;
• Alivia vômitos, náuseas e tonturas;
• Aliviar cólicas menstruais e sintomas da síndrome pré-menstrual;
• Prevenir problemas renais por ser diurético;
• Aliviar resfriados, gripes, resfriados e tosse;
• Promover o bem-estar e a tranquilidade, reduzindo os sintomas de ansiedade, tensão e estresse;
• Melhora os sintomas relacionados à vertigem e zumbido nos ouvidos;
• Ajuda a melhorar a retenção de líquidos;
• Tem um efeito antiviral em imagens de herpes.

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Prepare este chá de erva-cidreira antes de dormir

Para fazer chá de erva-cidreira, é aconselhável usar apenas as folhas que podem estar secas ou frescas; é a parte da planta que contém todas as propriedades benéficas para a saúde. Você precisará de 1 colher de sopa de folhas de erva-cidreira e 1 xícara de água fervente.

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Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente, cubra e deixe descansar por alguns minutos. Coe e beba 2 a 3 xícaras deste chá por dia. Como a sonolência está entre seus efeitos colaterais, é recomendável tomá-lo na hora da soneca ou à noite, antes de dormir. É milagroso!

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