Você já ouviu falar dos inúmeros benefícios para a saúde de beber chá diariamente, mas você sabe o que realmente acontece no seu corpo? Aqui te contamos.

Cada vez mais as pessoas estão conscientes da importância da alimentação para uma boa saúde. Cuidar da alimentação tornou-se uma tendência à qual se somam novos adeptos diariamente, o que tem impulsionado o consumo de chá nos últimos anos.

Não é segredo que o chá oferece muitos benefícios para o corpo. Ele é rico em antioxidantes e polifenóis e vários estudos científicos sugerem que contribui para o bom funcionamento dos órgãos, facilita a digestão, melhora o processo de desintoxicação, é anti-inflamatório, ajuda a reduzir o colesterol e acelera a queima de gordura para perda de peso, até mesmo enquanto você dorme.

Isto é o que acontece em seu corpo quando você bebe chá todos os dias e quais são seus benefícios para a saúde:

• Diminui o risco de ter alguns tipos de câncer. Os antioxidantes presentes no chá estão relacionados a um menor risco de desenvolver câncer de pele, próstata, pulmão e mama, de acordo com Uma Naidoo do Hospital General de Massachusetts, nos EUA.
• Reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2. De acordo com uma pesquisa publicada na Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, beber chá preto todos os dias ajuda a controlar o açúcar no sangue após as refeições, o que reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
• Reduz o risco de cáries. Uma pesquisa revela que o chá verde tem um efeito antibacteriano, o que o permite eliminar as bactérias da boca e reduzir o risco de cáries.
• Melhora a circulação e o coração. Beber três xícaras de chá preto por dia ajuda a reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos e inibe a formação de placa nas artérias, o que por sua vez tem benefícios para o coração.
• Ajuda a dormir melhor. É comprovado que o chá medicinal do leste e da Ásia ajuda a dormir e melhora a qualidade de vida das pessoas com insônia leve a moderada.
• Favorece a atenção e concentração. Graças a cafeína e teanina, melhora sua atenção e estado de alerta, assim como sua concentração.
• Ajuda na queima de gordura para emagrecer. O chá, especialmente algumas variedades, como o chá oolong ou azul, aceleram o metabolismo para que seu corpo queime gordura mais rapidamente.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde ou nutricionista antes de incluir novas bebidas ou alimentos na sua dieta. É importante avaliar suas necessidades individuais e garantir que o consumo de té esteja alinhado a um estilo de vida saudável.