Veja por que você deve ter cuidado ao usar vinagre de maçã
O desejo de ficar em forma pode fazer você mover montanhas! Literalmente, ficar em forma e parecer o mais jovem possível é um desejo universal não expresso, e tentamos de tudo para ter a aparência que queremos. Desde exercícios rígidos a comer direito a seguir truques para perder peso, não deixamos pedra sobre pedra para ter o corpo que queremos.
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Nos últimos tempos é impossível falar em emagrecimento sem a mera menção deste líquido feito com extrato de maçã. Sim, estamos falando sobre o vinagre de maçã, que se tornou uma moda entre os entusiastas da saúde e do condicionamento físico por seus inúmeros benefícios à saúde, mas você está consumindo ou usando da maneira certa?
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O vinagre de maçã é uma mistura que pode ser usada de várias maneiras para colher seus benefícios como perda de peso, melhora do metabolismo, rejuvenescer a pele e melhorar a textura dos cabelos. No entanto, usá-lo da maneira certa é essencial, pois a natureza ácida do vinagre de maçã também pode ter efeitos adversos se não for utilizado corretamente. Você ficaria surpreso em saber que o uso excessivo de vinagre de maçã também pode atrapalhar a capacidade do corpo de absorver cálcio devido à sua natureza ácida?
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Consumir ou aplicar vinagre de maçã diretamente sem diluir também pode ter efeitos adversos e causar mais refluxo ácido no corpo. Esta é a razão pela qual apenas 30 ml devem ser consumidos em um dia também após diluí-lo em água.
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De acordo com especialistas, a maneira correta de consumi-lo é diluindo 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo cheio de água e consumindo antes das refeições. Mesmo se você aplicar vinagre de maçã, certifique-se de diluí-lo primeiro e depois usá-lo. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve ter cuidado ao usar vinagre de maçã.
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A natureza ácida do vinagre de maçã pode reduzir o nível de potássio no corpo. Se você estiver bebendo mais do que a quantidade recomendada de vinagre de maçã diariamente, isso pode afetar o nível de potássio no corpo, o que pode causar náuseas, cãibras e flutuações na pressão arterial.
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O consumo excessivo de vinagre de maçã pode afetar a absorção de cálcio no corpo, reduzindo ainda mais a densidade mineral óssea. Isso pode tornar os ossos fracos e quebradiços. Portanto, certifique-se de não consumir vinagre de maçã em excesso.
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O vinagre de maçã ajuda a curar a dor de garganta quando consumido com água morna, mas o excesso desta mistura mágica também pode causar irritação na garganta e pode afetar adversamente a dor de garganta em vez de curá-la. Assim, é sempre aconselhável consumir apenas uma pequena dose desse vinagre para colher os benefícios.
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Se você bebeu vinagre de maçã de manhã cedo com o estômago vazio, é hora de parar e deixar esse hábito, pois pode causar erosão do esmalte dos dentes, devido à natureza ácida do vinagre de maçã, que afeta a condição dentária e leva a cáries dentárias também. No entanto, consumi-lo da maneira certa não causa nenhum desses problemas.
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Se você estiver usando vinagre de maçã para limpar a pele para dar uma aparência radiante ou melhorar a qualidade do cabelo, dilua o vinagre com água e use uma quantidade mínima para garantir que não afete o seu pele. Isso porque, o uso incorreto do vinagre de maçã pode causar queimaduras na pele e também pode afetar a condição do couro cabeludo devido à sua natureza ácida.
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