Pele

Veja como AUMENTAR a produção e PROTEGER O COLÁGENO da sua pele

Publicado por
Yanara Cardeal

A dica de beleza de hoje vai te ensinar como aumentar a produção e proteger o colágeno da sua pele, seguindo dicas e ingredientes simples.

Você já deve ter ouvido o termo ‘colágeno’ amplamente utilizado quando se trata de cuidados com a pele, mas você realmente sabe o que é, além do fato de que é realmente importante para a sua pele? Deixe-nos dizer o que é e por que é tão importante. O colágeno é uma proteína presente em nosso corpo (pele, ossos, músculos, tecidos conectivos, etc.) que mantém o corpo unido. Compõe 1/3 da proteína no corpo humano.

Na sua pele, é responsável pela firmeza. À medida que envelhecemos, o colágeno diminui e, portanto, nossa pele começa a ceder e enrugar. Reter o colágeno e aumentar sua produção é a ideia principal por trás do conceito de ‘ antienvelhecimento ‘ em cuidados com a pele. Veja como você pode aumentar sua produção e proteger o colágeno na pele para combater o envelhecimento!

Como aumentar a produção de colágeno

Frutas cítricas

A vitamina C é o principal contribuinte na produção de colágeno, uma vez que une os aminoácidos que formam o colágeno. Portanto, é sempre aconselhável incluí-lo em sua dieta. Seja um copo de água com limão pela manhã ou uma tigela de laranjas e toranjas. Certifique-se de comer regularmente frutas cítricas!

Sementes de abóbora

Estes são alimentos realmente saudáveis ​​para adicionar à sua dieta, pois ajudam a controlar a degradação do colágeno e a produzir novas células da pele. O zinco presente nas sementes de abóbora é o responsável por isso.

Peixe aumenta a produção de colágeno

Peixes como salmão e atum são ricos em ácidos graxos ômega-3 que ajudam a acelerar a produção de colágeno e também são ótimos para os cabelos! Você também pode tomar suplementos de ácidos graxos ômega-3 se não quiser comer peixe.

Use clara de ovo para aumentar o colágeno

O colágeno é uma proteína. E os ovos também! Isso significa que eles ajudam na retenção e produção de colágeno na pele. Eles são o meio mais rápido de consumir proteína. Mas lembre-se de comer apenas as claras, pois são uma opção menos gordurosa do que a gema.

Como proteger o colágeno da sua pele

As regras de beleza para a sua pele estão sempre mudando; você não pode usar os mesmos produtos para a pele que usava entre os 20 e os 30 anos. O colágeno é o que mantém sua pele firme, carnuda e jovem e, à medida que envelhece, a produção de colágeno diminui. Estressores externos, como poluição, raios UV, fumaça e outros fatores causam estragos e produzem radicais livres em sua pele. Portanto, assim como comer bem e se exercitar é importante, proteger o colágeno da pele desde cedo também é essencial.

Use produtos que contenham antioxidantes

Estressores ambientais podem causar rugas, embotamento e flacidez da pele, antioxidantes aplicados topicamente têm a capacidade de interromper esses efeitos. Os produtos para a pele ricos em antioxidantes estimulam o colágeno e também o protegem.

As vitaminas C e E são dois estimuladores antioxidantes que você deve procurar ao escolher produtos para a pele. Eles ajudam a uniformizar uniformiza o tom da pele e a protege dos efeitos nocivos do meio ambiente. Certos antioxidantes também têm efeitos calmantes na pele e aliviam visivelmente a vermelhidão da pele.

Nunca pule um protetor solar

Use uma fórmula de proteção solar eficaz diariamente para evitar danos causados ​​pelo sol. Se você trabalha em ambientes fechados ou tem que sair ao sol constantemente, usar um protetor solar de amplo espectro é uma necessidade absoluta. Os raios UV do sol podem acelerar o envelhecimento, portanto, aplique uma fórmula de amplo duração para ficar protegido durante todo o dia.

Não subestime um creme de noite

Sua pele tem propriedades de auto cura, o que ocorre à noite, quando seu corpo está relaxado. Dessa forma, a aplicação de um creme noturno apenas acelera esse processo, ajudando a pele a se reparar mais rapidamente, além de prevenir certos problemas de pele.

Agora que você já sabe como aumentar a produção e proteger o colágeno da sua pele, siga a  dica e tenha uma pele sempre jovem, firme e bonita.

Atenção! Esta informação é publicada para fins informativos e de forma alguma substitui a opinião de um profissional. Antes de aplicar qualquer produto na pele, consulte seu dermatologista de confiança.