Estar acima do peso geralmente afeta o humor e diminui os níveis de confiança da pessoa. Os pneuzinhos, a barriguinha saliente ou culotes costumam causar desconforto, principalmente quando usamos um vestido justo, jeans e outras roupas que marcam essa região, e é aí que a cinta modeladora pode ajudar.
Seu uso é feito há muitos anos, pois é uma herança dos espartilhos para ajudar a esconder pequenas imperfeições e deixar a cintura fina e modelada.
A questão é que ultimamente, um movimento relacionado à cinta modeladora ganhou proporções relevantes, principalmente nas redes sociais. Famosos aderiram a esse “acessório” para conquistar uma cintura mais fina, e essa condição viralizou, deixando muitas pessoas obcecadas pelo produto.
Através de uma pesquisa é possível encontrar inúmeras marcas que prometem te dar a cintura dos sonhos. Mas será que a cinta modeladora funciona mesmo?
A cinta modeladora é uma faixa de compressão larga que envolve o abdômen. Costumam ser fabricadas em vários tamanhos e larguras. A maioria é feita de elástico, com um velcro ou colchetes presos para apertar e soltar de acordo com o nível de conforto de cada um.
A cinta é comumente usada para acelerar o processo de recuperação após a cirurgia abdominal. Seu médico pode recomendar o uso após uma cirurgia bariátrica, laparotomia exploradora, histerectomia, abdominoplastia, cirurgia espinhal, lipoaspiração abdominal e também para a gordura da barriga pós-gravidez que ocorre como resultado da cirurgia de cesariana.
Atualmente, elas são utilizadas também com a finalidade de reduzir e modelar a cintura, sendo utilizadas por baixo das roupas. A cinta pode proporcionar uma redução imediata de 1 ou 2 centímetros na circunferência abdominal, que é temporária, mas muitos fabricantes afirmam que “as cintas ajudarão a perder centímetros de cintura, a metabolizar a gordura, liberar toxinas, e reduzir a ingestão de alimentos ao longo do dia”.
Usar uma cinta modeladora é muito fácil. Basta colocá-la ao redor do seu abdômen, de modo que haja uma pequena pressão. Certifique-se de que esteja firme, mas não muito apertado, pois você deve ser capaz de respirar confortavelmente.
Se o objetivo é modelar a cintura de forma eficaz, é importante saber como usar a cinta modeladora. Veja alguns benefícios, dicas e cuidados necessários para utilizar esse acessório.
1. Ajuda a melhorar a postura
Ter uma boa aparência implica na boa postura corporal, pois ela adiciona confiança e personalidade. Usar uma cinta é uma grande ajuda para corrigir a postura corporal, porque ela aperta o abdômen e te obriga a ficar em linha reta. Para aqueles que realizam atividade física, a cinta dará um suporte adicional.
2. Ajuda a melhorar a dor nas costas
Muitos profissionais especializados recomendam o uso da cinta modeladora para aqueles que sofrem com dores nas costas e trauma na coluna. A cinta pode dar suporte para as costas e ajudar a corrigir a postura. Caso o seu problema esteja na parte inferior das costas, uma cinta modeladora dará o suporte extra sempre que você precisar se levantar ou sentar, pois ela reduzirá a pressão nessa região.
3. Ajuda a reduzir os centímetros da cintura
A gordura abdominal é um problema para muitas pessoas, levando-as a encontrar maneiras e meios para se livrar delas rapidamente. Infelizmente, a gordura na área abdominal é difícil de perder, mesmo com exercícios e dieta, ela insiste em permanecer ali.
Usar a cinta modeladora funciona para modelar a sua cintura, mas apenas temporariamente, pois a região voltará ao normal depois de descomprimir.
4. Contribuem com a recuperação pós operatória
As cintas podem ajudar a diminuir a dor pós-operatória e reduzir o sofrimento psicológico. Há evidências de que elas também podem melhorar a mobilidade geral após o procedimento cirúrgico.
Ela ajudará a manter os músculos abdominais juntos para aliviar a dor, aumentar a circulação no local da cirurgia para promover a cicatrização e diminuir o inchaço, além de tornar as atividades físicas mais confortáveis e fortalecer os músculos abdominais. Vale lembrar que a recomendação de uso como parte da recuperação após a cirurgia deverá ser feita pelo médico.
Existem muitos tipos de cintas comercializados. Elas podem ser confeccionadas em diferentes materiais, como poliéster e nylon, e é fundamental que você encontre uma que se adapte bem ao seu corpo e permita ajustes. A cinta modeladora funciona para modelar o corpo, mas também precisa promover conforto.
Antes de adquirir a sua, confira algumas dicas para fazer uma boa escolha.
Os fabricantes afirmam que a cinta modeladora funciona para perder gordura e centímetros da cintura, a metabolizar a gordura, liberar toxinas, comprimir o núcleo e reduzir a ingestão de alimentos ao longo do dia. Mas será que isso é verdade?
Vestir uma cinta modeladora por baixo de sua roupa enquanto se exercita ajuda a aumentar a produção de suor para que você perca peso de água. Se você enrolar a cinta mais fina em volta de sua barriga durante a atividade cardiovascular, ela ajudará a elevar sua temperatura central, produzindo mais suor enquanto seu corpo tenta se resfriar. Porém, manter-se hidratado é essencial para as funções corporais normais e para o desempenho no pico do exercício e o suor adicional não necessariamente virá de sua cintura.
Quando vestida da forma correta, a cinta poderá comprimir as células adiposas. No entanto, uma vez que você descomprime, as células gradualmente retornarão ao seu tamanho e forma normais, o que significa que você não está perdendo as células de gordura por envolvimento, e que o processo de desidratação pode ser prejudicial para alguns indivíduos.
A maneira mais rápida, duradoura e menos dispendiosa de reduzir a circunferência abdominal é através de exercícios e de uma alimentação equilibrada. Para perder a gordura indesejada a recomendação é realizar mais de 250 minutos de exercícios de resistência rítmica semanalmente. Caminhar, correr, andar de bicicleta e nadar são boas escolhas.
Para melhorar o tônus muscular e a postura, realize treino de musculação para todos os seus músculos por dois a três dias por semana, e exercícios de flexibilidade de corpo inteiro pelo menos uma ou duas vezes por semana.
Usar uma cinta modeladora geralmente é bem tolerado pelo corpo. Algumas pessoas podem achar as cintas desconfortáveis e quentes.
Porém, dependendo do ajuste e da frequência com que você usa, pode causar alguns problemas de saúde.
O uso da cinta pode pressionar o estômago e o ácido pode chegar ao esôfago e causar refluxo e azia. Isso acontece porque o aperto excessivo pressiona o diafragma, além de restringir sua respiração. A compressão exagerada também pode criar um problema de incontinência, pois se estiver pressionando seu abdômen, vai colocar pressão sobre a bexiga intensificando o “vazamento” para pessoas que já têm predisposição ou já têm o problema.
Além disso, vestir uma cinta muito apertada na cintura pode comprimir um nervo e deixar o lado da coxa dormente. Felizmente, a maioria desses sintomas são temporários e tendem a desaparecer quando o uso da cinta é descontinuado.
Porém, existe um risco permanente que é o agravamento das veias varicosas, que pode acontecer se a compressão na coxa for tão apertada que impeça circulação do sangue facilmente.
O uso da cinta modeladora funciona sim para esconder pequenas imperfeições e deixar a cintura mais fina e modelada, mas lembre-se de que seus resultados são temporários. Se o seu objetivo é reduzir definitivamente a cintura, opte por uma dieta saudável e exercícios adequados para perder peso de forma eficaz.