Se você deseja perder alguns quilos antes das festas de fim de ano, a alface é uma excelente aliada. Composta por cerca de 90% de água, essa verdura ajuda a manter o corpo hidratado enquanto oferece pouquíssimas calorias.
Além disso, o alface é acessível, encontrado facilmente em supermercados e feiras. Incorporar a dieta traz vários benefícios para a saúde, como melhora no sono, ganho de massa muscular e proteção da visão.
No entanto, um dos maiores desafios é garantir que a alface não se estrague rapidamente. Felizmente, existe um truque simples e eficaz para armazená-la corretamente na geladeira, prolongando sua vida útil.
Para evitar folhas secas e estragadas, siga este método:
Ao seguir essas etapas, você poderá conservar a alface fresca por mais tempo. O papel toalha ajuda a absorver a umidade, impedindo a umidade de bactérias e fungos que fazem as folhas estragarem.
Lembre-se de verificar periodicamente o estado da alface e troque o papel toalha sempre que necessário, pois ele acumula líquido. Esse método também pode ser utilizado para conservar outras folhas, como espinafre, e até algumas frutas.
Seguindo essas dicas, você poderá aproveitar todos os benefícios da alface por mais tempo e manter sua alimentação saudável durante o período pré-festas.