Três vitaminas que ajudam a melhorar a visão cansada
Após essa pandemia de coronavírus que invadiu o mundo, milhões de pessoas passaram a realizar muitas de suas atividades online, o que as fazia passar horas grudadas em um monitor ou aparelhos e acabar no final do dia com os olhos cansados.
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Existem shakes que ajudam a melhorar a sua visão cansada e isso é possível graças aos seus ingredientes ricos em vitaminas, principalmente C, A, E e até Luteína, que são aliados para melhorar a visão, pois com o tempo começa a se desgastar. , isso pode ser levado por toda a família.
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A visão é um dos sentidos que mais valorizamos, embora em geral gostemos que nenhum deles nos falhe, pois tudo tem que ser cuidado para os olhos, por isso deve evitar os olhos cansados comendo bem, descansando bem e se necessário recorrendo a para o uso de óculos na hora certa.
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Como sabemos, frutas e verduras são para o nosso corpo os remédios naturais de que precisamos todos os dias, desde pequenos talvez sua mãe lhe tenha dito para comer muita cenoura para melhorar a visão e ela estava certa.
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Um: Este smoothie à base de cenoura que contém uma grande quantidade de beta-caroteno que ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, protegendo a pele dos radicais livres é excelente para a proteção dos olhos.
Basta liquidificar um copo d’água, um punhado de espinafre e duas cenouras, Você pode adoçar com algumas tâmaras ou mel natural.
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Dois: beterraba e cenoura é a segunda opção de smoothie que oferecemos para melhorar a visão. O primeiro ingrediente ajuda a prevenir certos problemas visuais, como catarata ou degeneração macular, graças ao seu conteúdo de beta-caroteno.
Já conhecemos as suas propriedades sobre a cenoura e para dar um plus ao seu sabor rico adicionamos maçã vermelha que melhora a qualidade do sangue que irriga a zona dos olhos. Prepare os três ingredientes e saboreie. Pode ser ao meio-dia ou quando seus olhos começam a ficar cansados.
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Três: Um sabor rico é concentrado na banana com smoothie de mirtilo, o primeiro ingrediente contém muita vitamina que ajuda a prevenir problemas de visão como degeneração macular e mirtilos são ricos em flavonóides antocianina, função antioxidante para reparar as células nervosas do retina, liquefazer um punhado de mirtilo e banana e beber de manhã.