Essas três bebidas naturais são ideais se seu objetivo é parar de beber Coca-Cola, começar a cuidar da saúde e evitar diabetes e obesidade.
Não é segredo para ninguém que a Coca-Cola é uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo, no entanto, seu consumo sempre esteve em meio a polêmicas, pois foi demonstrado que não é nada saudável, apesar de tudo o que tem um grande número de consumidores.
Mas nunca faltam pessoas que queiram substituí-lo por outras opções que possam ser mais benéficas para sua saúde. Se você acha que esse é o seu caso e quer experimentar algo diferente dos refrigerantes e outros líquidos com sabor artificial, as três bebidas naturais a seguir são as ideais para deixar de lado o refrigerante com sabor de cola.
Uma das principais razões pelas quais não é recomendado consumir Coca-Cola com muita frequência é porque contém grandes quantidades de cafeína e açúcar, que além de viciar demais, também causa problemas de saúde, pois pode causar doenças, além de danificar os dentes.
Embora ninguém possa negar que a Coca-Cola tem um sabor delicioso, consumi-la não é o mais saudável, então se você quer levar uma vida mais saudável e pretende substituir esse refrigerante, abaixo vou te mostrar 3 devidos naturais que são ideais para o seu sabor e frescura:
Limonada ou laranjada:
Essas bebidas são as que podem causar uma sensação semelhante à da coca cola, graças ao fato de serem carbonatadas e o melhor é que são muito mais saudáveis, pois são preparadas com água mineral, que além de hidratação fornece nutrientes para o corpo.
Outro de seus benefícios é que o suco de limão ou laranja, frutas que contêm vitamina C estimulam a produção de glóbulos brancos, o que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por outro lado, são antioxidantes que promovem a saúde da pele.
Água de frutas:
É uma das opções mais refrescantes, econômicas e variadas, além de poder ser preparada em casa em uma jarra grande que pode durar o dia todo. Nesta época, as águas de frutas mais refrescantes podem ser limão, morango, manga, melancia, melão e até pepino.
Além de adicionar um pouco de açúcar, outro ingrediente pode ser a hortelã, que ajuda nos problemas digestivos, funciona como analgésico e também melhora a circulação, protegendo assim o coração e o restante do sistema cardiovascular.
Infusões:
Há uma infinidade de sabores de infusões, para os quais há algo para todos os gostos, pois você pode escolher entre um grande número de sabores, dos mais tradicionais aos mais exóticos.
Uma das mais recomendadas é a maçã com canela, pois fornecem antioxidantes, vitamina C, potássio e até anti-inflamatórios que ajudam a combater infecções e reparar tecidos.
Outra das grandes vantagens é que estas bebidas podem ser consumidas tanto quentes como frias, pelo que nesta estação quente pode adicionar um pouco de gelo, o que as tornará muito mais refrescantes e ideais para evitar refrigerantes.