A torta de frango de travessa é uma excelente opção para quem busca uma refeição completa, prática e nutritiva. Além de ser saborosa, ela combina ingredientes que oferecem diversos benefícios à saúde. Vamos explorar os principais benefícios nutricionais desse prato e aprender a prepará-lo de forma simples.
O frango e os ovos são as estrelas dessa receita, sendo ótimas fontes de proteína magra. As proteínas são fundamentais para o fortalecimento e reparo dos músculos, além de auxiliarem no bom funcionamento do organismo. O frango, além de ser rico em proteínas, é também uma fonte de vitaminas e minerais importantes como a vitamina B12, ferro e zinco.
O creme de leite e o queijo parmesão adicionam uma quantidade moderada de gordura à receita, proporcionando uma sensação de saciedade que ajuda a controlar o apetite por mais tempo. A combinação de proteínas e gorduras torna a torta de frango uma refeição equilibrada, ideal para quem busca evitar o consumo excessivo de petiscos entre as refeições.
Além disso, ao adicionar vegetais como o tomate, a torta ganha um toque de frescor e aumenta o valor nutricional, oferecendo vitaminas e antioxidantes importantes para a saúde.
Ingredientes (para 6 porções):
Modo de preparo:
Para uma refeição ainda mais completa, sirva a torta com uma salada fresca, garantindo uma maior ingestão de fibras.